Bonjour à tous, Vous qui travaillez sur vous avec différents outils, différentes pratiques et qui entendez régulièrement parler de niveau d’énergie, de centres d’énergies, de chakras, de breathwork, de méditation et des bienfaits de telle approche plutôt que telle autre… Je viens d’imaginer un nouveau rendez-vous dans lequel je vous invite à venir mesurer concrètement votre niveau d’énergie dans vos centres énergétiques et à comprendre ce que cela signifie pour vous. Lors de cette rencontre, vous aurez la possibilité de prendre une mesure énergétique sur un appareil de biofeedback Biowell. Ce dispositif mesure la réponse électro-photonique du corps et le logiciel associé affiche ensuite le niveau de stress, le niveau d’énergie globale, la cohérence émotionnelle l’équilibre droite / gauche la répartition énergétique des systèmes organiques du corps. Après cette mesure, je vous proposerai un temps de respiration basée sur la technique de Wim Hof, technique aussi simple que puissante qui permet de : Diminuer la sensation d’anxiété Lâcher-prise du système polyvagal Activer puis réguler le système nerveux autonome Augmenter la vitalité Augmenter l’oxygénation et l’oxyde nitrique Augmenter le niveau de conscience Nous continuerons ensuite avec une pratique de cohérence cardiaque qui permet d’installer une cohérence coeur cerveau qui est elle aussi extrêmement bénéfique sur plein d’aspects: Baise du cortisol (l’hormone de stress) Activation du système parasympathique Augmenter la résilience du système physiologique Augmenter la flexibilité du système nerveux Augmenter la gratitude et la compassion Réduire les ruminations Diminuer l’hypervigilance Augmenter la concentration Réduire le brouillard mental Réduire les marqueurs inflammatoires dans le corps Améliorer l’immunité Nous poursuivrons ensuite avec un cercle de chant Kototama qui signifie en japonais « l’âme des sons » ou « l’esprit des mots ». Lors d’un cercle de chant, on utilise des sons-voyelles très simples afin d’harmoniser le corps, le coeur et l’esprit. Nul besoin de technique de chant, il suffit de suivre les voyelles et les consonnes qui sont prononcées et c’est la pratique de groupe qui fait toute la magie, un peu comme dans l’esprit du gospel mais sans paroles compliquées ni techniques de chant nécessaire. Ses principaux bénéfices sont les suivants: régulation profonde du système nerveux Activation du nerf vague Diminution du stress et de la vigilance Cohérence collective Synchronisation cardiaque Sentiment d’unité et de sécurité relationnelle Création d’un champ émotionnel partagé Apaisement du mental La répétition des sons amène dans la profondeur L’esprit lâche complètement et soudain on se relie au Tout Accès à la pure Présence en nous et à travers le groupe Libération des émotions bloquées Les vibrations traversent le corps Les tensions se relâchent On ose émettre un son sans souci de performance On sort du control mental On se reconnecte à sa puissance d’expression naturelle Harmonisation énergétique Chaque voyelle correspond à une fréquence Chaque son stimule un centre énergétique Sensation d’alignement intérieur Après ce cercle de chant, nous ferons une nouvelle mesure énergétique afin de voir ce qui a bougé pendant la séance et je pourrai envoyer à tous ceux qui le souhaitent par mail ensuite, le livret de plusieurs pages qui décrit les différents systèmes avec leurs mesures. L’atelier se déroulera le dimanche 12 avril de 17h à 19h dans les locaux de l’école de psychologie biodynamique au 99 rue Jacques Bounin à Montpellier. Les places sont limitées et payables d’avance en me contactant directement. Participation: 50€ Amener un zafu, un plaid, de l'eau et de quoi prendre des notes si vous avez besoin. Le rapport du scan énergétique complet vous sera envoyé par mail après la séance.