Sur huit jours en Tanzanie, les participants entreprennent l'ascension du Kilimandjaro en pratiquant la respiration nasale, dans le prolongement de la méthode Wim Hof. Le programme repose sur la respiration et le trek d'altitude : la montée s'effectue par étapes pour favoriser l'adaptation progressive au manque d'oxygène, en respirant par le nez pendant l'effort. Le groupe randonne avec accompagnement, gère son rythme et sa récupération, et travaille le souffle comme appui pour la gestion de l'altitude. Niveau d'engagement physique élevé, en haute montagne.