Jeûne, Yoga & Méditation sonore — Miniac-Morvan
par Alexandre Tonnelier
« Faire une vraie pause, ralentir et revenir à l'essentiel par le jeûne, le yoga et le son. »
Un séjour de six jours mêlant jeûne hydrique, Yin yoga accessible et méditation sonore au gîte La Maison Neuve, à Miniac-Morvan près de Saint-Malo. Les journées s'ouvrent par une pratique de yoga douce, se poursuivent par des balades de 2 à 3 heures sur terrain facile, des temps de repos, puis des pratiques corporelles (respiration, mouvement) et des explorations vocales ou relaxations sonores en soirée. L'hydratation est assurée par eau, tisanes, jus et bouillons bio. Le gîte donne accès au sauna et au bain bouillonnant. Aucun prérequis n'est demandé pour le yoga ou la méditation.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Programme
Samedi — Arrivée
Accueil et installation 16h30, présentation 17h30, bouillon 19h30, relaxation sonore 20h.
Journée type
Yin yoga accessible 9h-10h30, balade 2-3h terrain facile vers 11h, repos à partir de 14h, pratiques corporelles (respiration, mouvement) 17h45, bouillon 19h, méditation/relaxation/exploration vocale 19h30-20h30.
Vendredi — Clôture
Yoga 9h-10h15, atelier cuisine et préparation du repas de rupture 10h30-12h, fin vers 14h-14h30.
Journée type / Programme
Arrivée le samedi (accueil 16h30, présentation 17h30, bouillon 19h30, relaxation sonore 20h). Journée type : Yin yoga accessible 9h-10h30, balade de 2 à 3h sur terrain facile vers 11h, repos l'après-midi (14h), pratiques corporelles (respiration, mouvement) à 17h45, bouillon à 19h, méditation, relaxation ou exploration vocale 19h30-20h30. Vendredi de clôture : yoga 9h-10h15, atelier cuisine et repas de rupture 10h30-12h, fin vers 14h-14h30.
L'équipe
Alexandre Tonnelier
Accompagnateur de séjours de jeûne et randonnée (charte FFJR), instructeur Wim Hof
Alexandre accompagne des séjours de jeûne et randonnée. Formé accompagnateur Jeûne et Randonnée (ISPUNAT, 2017), instructeur Wim Hof (2021), titulaire d'un brevet fédéral d'accompagnateur en randonnée pédestre, du PSC1 et formé au Yin yoga (Arhanta Yoga, 2019). Il transmet ses connaissances autour…
Juliette Akkari
Enseignante de yoga
Enseignante de Yin yoga qui intervient sur le stage Jeûne, Yoga & Méditation sonore à Miniac-Morvan (site
Lieu d'accueil
Gîte La Maison Neuve à Miniac-Morvan, proche de Saint-Malo, avec accès sauna, bain bouillonnant et salles de massage. Chambres avec salle de bain et toilettes privatives selon les formules.
par Alexandre Tonnelier
Du 24 octobre au vendredi 30 octobre 2026
Miniac-Morvan
Miniac-Morvan
« Faire une vraie pause, ralentir et revenir à l'essentiel par le jeûne, le yoga et le son. »
Un séjour de six jours mêlant jeûne hydrique, Yin yoga accessible et méditation sonore au gîte La Maison Neuve, à Miniac-Morvan près de Saint-Malo. Les journées s'ouvrent par une pratique de yoga douce, se poursuivent par des balades de 2 à 3 heures sur terrain facile, des temps de repos, puis des pratiques corporelles (respiration, mouvement) et des explorations vocales ou relaxations sonores en soirée. L'hydratation est assurée par eau, tisanes, jus et bouillons bio. Le gîte donne accès au sauna et au bain bouillonnant. Aucun prérequis n'est demandé pour le yoga ou la méditation.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Arrivée le samedi (accueil 16h30, présentation 17h30, bouillon 19h30, relaxation sonore 20h). Journée type : Yin yoga accessible 9h-10h30, balade de 2 à 3h sur terrain facile vers 11h, repos l'après-midi (14h), pratiques corporelles (respiration, mouvement) à 17h45, bouillon à 19h, méditation, relaxation ou exploration vocale 19h30-20h30. Vendredi de clôture : yoga 9h-10h15, atelier cuisine et repas de rupture 10h30-12h, fin vers 14h-14h30.
L'équipe
Alexandre Tonnelier
Accompagnateur de séjours de jeûne et randonnée (charte FFJR), instructeur Wim Hof
Alexandre accompagne des séjours de jeûne et randonnée. Formé accompagnateur Jeûne et Randonnée (ISPUNAT, 2017), instructeur Wim Hof (2021), titulaire d'un brevet fédéral d'accompagnateur en randonnée pédestre, du PSC1 et formé au Yin yoga (Arhanta Yoga, 2019). Il transmet ses connaissances autour…
Juliette Akkari
Enseignante de yoga
Enseignante de Yin yoga qui intervient sur le stage Jeûne, Yoga & Méditation sonore à Miniac-Morvan (site
Lieu d'accueil
Gîte La Maison Neuve à Miniac-Morvan, proche de Saint-Malo, avec accès sauna, bain bouillonnant et salles de massage. Chambres avec salle de bain et toilettes privatives selon les formules.
Conditions d'inscription
Aucun prérequis demandé pour le yoga ou la méditation.
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Tarifs indicatifs
Du 24 au 30 octobre 2026
Miniac-Morvan
Miniac-Morvan, France (35 - Ille-et-Vilaine)
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