Jeûne, Yoga du Système Hormonal & Randonnées
par Isabelle Aleksic (Ysa)
« Se régénérer par le jeûne, le mouvement doux et la nature, dans un cadre accompagné. »
Séjour de jeûne accompagné dans le Gard, à Saint-Sébastien-d'Aigrefeuille, mêlant jeûne hydrique, Yoga du Système Hormonal et randonnées en pleine nature. La journée commence par un jus de légumes bio extrait sur place, suivi d'un réveil corporel et de yoga sans pré-requis, puis d'une randonnée de 3h avec de nombreuses pauses et peu de dénivelé. L'après-midi laisse place au repos, au spa, aux soins optionnels et au temps pour soi. Boissons bio (jus de citron, tisanes, bouillons de légumes), causeries et soirées thématiques rythment le séjour. Formules de 3 ou 5 jours, accompagnement continu…
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Programme
Matin
Jus de légumes bio extrait sur place (8h30), réveil corporel et Yoga du Système Hormonal sans pré-requis (9h), puis randonnée d'environ 3h avec nombreuses pauses et peu de dénivelé (10h30), baignade possible selon le lieu et la saison.
Après-midi
Spa et relaxation, puis à partir de 14h temps pour soi : repos, soins optionnels, lecture, écriture, sieste.
Soir
Yoga du Système Hormonal et méditation (17h), bouillon de légumes (18h), causerie thématique bien-être / projection / atelier (19h), soirée libre, jeux ou films (20h).
Journée type / Programme
8h30 : jus de légumes bio extrait sur place. 9h00 : réveil corporel et Yoga du Système Hormonal (1h, sans pré-requis). 10h30 : randonnée d'environ 3h avec de nombreuses pauses et peu de dénivelé, baignade possible en lac ou rivière selon le lieu et la saison. Après-midi : spa, détente, puis à partir de 14h temps pour soi (repos, soins optionnels choisis à l'inscription, lecture, écriture, sieste). 17h : Yoga du Système Hormonal et méditation. 18h : bouillon de légumes. 19h : causeries sur une thématique bien-être différente chaque soir, projection ou atelier. 20h : soirée libre, jeux de société ou films.
L'équipe
Isabelle Aleksic (Ysa)
Naturopathe vitaliste & organisatrice
Naturopathe vitaliste spécialisée dans l'accompagnement des femmes, installée dans la région de Montpellier. Formée au Yoga du Système Hormonal et au jeûne/randonnée via la FFJR. 25 ans dans le service public, passionnée d'écologie et de santé naturelle.
Jeanne
Professeure de yoga
Formée en Hatha, Vinyasa, Yin Yoga et méditation Vipassana. Mode de vie nomade à bord du voilier Merellia. Propose cours et retraites mettant l'accent sur la philosophie, la présence et le lien à la nature.
par Isabelle Aleksic (Ysa)
Du 18 octobre au vendredi 23 octobre 2026
Saint-Sébastien-d'Aigrefeuille
Saint-Sébastien-d'Aigrefeuille
« Se régénérer par le jeûne, le mouvement doux et la nature, dans un cadre accompagné. »
Séjour de jeûne accompagné dans le Gard, à Saint-Sébastien-d'Aigrefeuille, mêlant jeûne hydrique, Yoga du Système Hormonal et randonnées en pleine nature. La journée commence par un jus de légumes bio extrait sur place, suivi d'un réveil corporel et de yoga sans pré-requis, puis d'une randonnée de 3h avec de nombreuses pauses et peu de dénivelé. L'après-midi laisse place au repos, au spa, aux soins optionnels et au temps pour soi. Boissons bio (jus de citron, tisanes, bouillons de légumes), causeries et soirées thématiques rythment le séjour. Formules de 3 ou 5 jours, accompagnement continu…
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
8h30 : jus de légumes bio extrait sur place. 9h00 : réveil corporel et Yoga du Système Hormonal (1h, sans pré-requis). 10h30 : randonnée d'environ 3h avec de nombreuses pauses et peu de dénivelé, baignade possible en lac ou rivière selon le lieu et la saison. Après-midi : spa, détente, puis à partir de 14h temps pour soi (repos, soins optionnels choisis à l'inscription, lecture, écriture, sieste). 17h : Yoga du Système Hormonal et méditation. 18h : bouillon de légumes. 19h : causeries sur une thématique bien-être différente chaque soir, projection ou atelier. 20h : soirée libre, jeux de société ou films.
L'équipe
Isabelle Aleksic (Ysa)
Naturopathe vitaliste & organisatrice
Naturopathe vitaliste spécialisée dans l'accompagnement des femmes, installée dans la région de Montpellier. Formée au Yoga du Système Hormonal et au jeûne/randonnée via la FFJR. 25 ans dans le service public, passionnée d'écologie et de santé naturelle.
Jeanne
Professeure de yoga
Formée en Hatha, Vinyasa, Yin Yoga et méditation Vipassana. Mode de vie nomade à bord du voilier Merellia. Propose cours et retraites mettant l'accent sur la philosophie, la présence et le lien à la nature.
Conditions d'inscription
Minimum 6 personnes requises pour maintenir le séjour. Une séance d'information détaillée d'1h30 est offerte pour préparer le jeûne.
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Tarifs indicatifs
Du 18 au 23 octobre 2026
Saint-Sébastien-d'Aigrefeuille
Saint-Sébastien-d'Aigrefeuille, France (30 - Gard)
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