Séjour de jeûne et randonnée dans le Vercors
par Dominique Nardin
« Prendre du recul et offrir un repos profond au corps grâce au jeûne et à la marche en montagne. »
Pendant six nuits au sommet de la falaise de Presles, dans le Vercors, vous vivez un jeûne hydrique de cinq jours encadré par une infirmière réflexologue et son équipe. Tisanes bio et bouillons de légumes remplacent les repas. Les journées alternent randonnées accompagnées sur les sentiers du plateau, séances de qi gong, réveil musculaire et yoga, et temps de repos. Un massage thérapeutique, une séance de réflexologie et une analyse de la composition corporelle à l'arrivée et au départ complètent l'accompagnement. Une descente alimentaire à distance précède le séjour et une reprise…
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Les journées s'organisent autour de cinq randonnées accompagnées sur les sentiers du plateau (difficulté ajustable au groupe) et de trois séances découverte de qi gong, réveil musculaire et yoga, entrecoupées de temps de repos. Le jeûne hydrique est soutenu par des tisanes bio et des bouillons de légumes. Un massage thérapeutique de quarante-cinq minutes, une séance de réflexologie selon l'énergétique chinoise, ainsi qu'un apprentissage d'auto-massage ou de massage crânien sont proposés au cours du séjour. La composition corporelle est mesurée par impédancemétrie à l'arrivée et au départ.
L'équipe
Dominique Nardin
Infirmière, réflexologue, organisatrice des séjours
Infirmière diplômée et réflexologue (formation suisse), au parcours marqué par l'urgence et l'humanitaire. Elle organise et accompagne les séjours de jeûne et de détox dans le Vercors.
Myriam Tachaout
Kinésithérapeute et ostéopathe
Kinésithérapeute et ostéopathe, expérience en institution et en cabinet privé. Intervient sur l'accompagnement corporel et les massages pendant les séjours.
Cécile Konn
Naturopathe, chimiste
Naturopathe, chimiste et docteure en géochimie, spécialisée en aromathérapie. Apporte un regard sur l'usage des huiles essentielles et l'accompagnement naturel du jeûne.
François Querini
Accompagnateur montagne, professeur de yoga
Moniteur de ski nordique, accompagnateur en montagne et professeur de yoga (yoga appliqué). Encadre les randonnées et les séances de mouvement.
Lieu d'accueil
Hébergement en matériaux naturels et écologiques, à trois kilomètres du village de Presles, au sommet de la falaise dominant le Vercors. Chambres, cabanes deux lits ou gîtes (trois personnes maximum par gîte).
par Dominique Nardin
Du 17 octobre au vendredi 23 octobre 2026
Presles
Presles
« Prendre du recul et offrir un repos profond au corps grâce au jeûne et à la marche en montagne. »
Pendant six nuits au sommet de la falaise de Presles, dans le Vercors, vous vivez un jeûne hydrique de cinq jours encadré par une infirmière réflexologue et son équipe. Tisanes bio et bouillons de légumes remplacent les repas. Les journées alternent randonnées accompagnées sur les sentiers du plateau, séances de qi gong, réveil musculaire et yoga, et temps de repos. Un massage thérapeutique, une séance de réflexologie et une analyse de la composition corporelle à l'arrivée et au départ complètent l'accompagnement. Une descente alimentaire à distance précède le séjour et une reprise…
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Les journées s'organisent autour de cinq randonnées accompagnées sur les sentiers du plateau (difficulté ajustable au groupe) et de trois séances découverte de qi gong, réveil musculaire et yoga, entrecoupées de temps de repos. Le jeûne hydrique est soutenu par des tisanes bio et des bouillons de légumes. Un massage thérapeutique de quarante-cinq minutes, une séance de réflexologie selon l'énergétique chinoise, ainsi qu'un apprentissage d'auto-massage ou de massage crânien sont proposés au cours du séjour. La composition corporelle est mesurée par impédancemétrie à l'arrivée et au départ.
L'équipe
Dominique Nardin
Infirmière, réflexologue, organisatrice des séjours
Infirmière diplômée et réflexologue (formation suisse), au parcours marqué par l'urgence et l'humanitaire. Elle organise et accompagne les séjours de jeûne et de détox dans le Vercors.
Myriam Tachaout
Kinésithérapeute et ostéopathe
Kinésithérapeute et ostéopathe, expérience en institution et en cabinet privé. Intervient sur l'accompagnement corporel et les massages pendant les séjours.
Cécile Konn
Naturopathe, chimiste
Naturopathe, chimiste et docteure en géochimie, spécialisée en aromathérapie. Apporte un regard sur l'usage des huiles essentielles et l'accompagnement naturel du jeûne.
François Querini
Accompagnateur montagne, professeur de yoga
Moniteur de ski nordique, accompagnateur en montagne et professeur de yoga (yoga appliqué). Encadre les randonnées et les séances de mouvement.
Lieu d'accueil
Hébergement en matériaux naturels et écologiques, à trois kilomètres du village de Presles, au sommet de la falaise dominant le Vercors. Chambres, cabanes deux lits ou gîtes (trois personnes maximum par gîte).
Conditions d'inscription
Entretien téléphonique préalable obligatoire pour évaluer l'état de santé et la préparation au jeûne. Accessible aux personnes jeûnant pour la première fois.
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Tarifs indicatifs
Du 17 au 23 octobre 2026
Presles
Presles, France (38 - Isère)
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