Randonnée & yoga à Arolla, Val d'Hérens
par Inès Thoms
« Une énergie de vallée propice à l'ancrage, entre marche en montagne, yoga et présence à soi. »
Trois jours de randonnée et de yoga à Arolla, au cœur du Val d'Hérens en Valais, sous la conduite d'Inès Thoms, accompagnatrice en montagne et yoga-thérapeute. Les matinées s'ouvrent sur une pratique de yoga (Hatha, Vinyasa Flow) pour préparer le corps à la marche ; les journées enchaînent randonnées vers le Lac Bleu et les points de vue sur les glaciers, à travers les forêts de mélèzes et d'arolles, ponctuées de marche consciente et de méditation ; les soirées se referment sur un yoga restauratif avant le dîner. Hébergement en demi-pension au Grand Hôtel & Kurhaus, en petit groupe.
Pourquoi les gens viennent
Habiter pleinement son corps & ses sensations
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pas pour toi si
- —Tu cherches un séjour sans effort physique : les journées comportent 3 à 5h de marche en montagne avec du dénivelé.
Ambiance
Journée type / Programme
Yoga le matin (Hatha, Vinyasa Flow) pour préparer le corps à la marche, puis randonnée guidée dans la journée (vers le Lac Bleu, points de vue sur les glaciers et forêts de mélèzes et d'arolles) entrecoupée de marche consciente et de méditation, et yoga restauratif en fin de journée avant le dîner. 3 à 4 séances de yoga et 2 à 3 randonnées sur le séjour.
L'équipe
Inès Thoms
Accompagnatrice en montagne & thérapeute
Née en Suisse, passionnée de montagne depuis l'enfance. Accompagnatrice en montagne diplômée (brevet fédéral 2020, membre ASAM/UIMLA), thérapeute holistique depuis 2005 (Reiki, Ortho-Bionomy, massage thérapeutique, membre ASCA/RME) et yoga-thérapeute depuis 2015. Elle réunit dans ZenAventures sa…
Lieu d'accueil
Grand Hôtel & Kurhaus d'Arolla, hôtel alpin historique au charme d'antan, chambres avec vues forêt ou montagne (certaines avec balcon), au cœur du Val d'Hérens à plus de 2000 m d'altitude.
par Inès Thoms
Du 17 octobre au lundi 19 octobre 2026
Arolla
Arolla
« Une énergie de vallée propice à l'ancrage, entre marche en montagne, yoga et présence à soi. »
Trois jours de randonnée et de yoga à Arolla, au cœur du Val d'Hérens en Valais, sous la conduite d'Inès Thoms, accompagnatrice en montagne et yoga-thérapeute. Les matinées s'ouvrent sur une pratique de yoga (Hatha, Vinyasa Flow) pour préparer le corps à la marche ; les journées enchaînent randonnées vers le Lac Bleu et les points de vue sur les glaciers, à travers les forêts de mélèzes et d'arolles, ponctuées de marche consciente et de méditation ; les soirées se referment sur un yoga restauratif avant le dîner. Hébergement en demi-pension au Grand Hôtel & Kurhaus, en petit groupe.
Pourquoi les gens viennent
Habiter pleinement son corps & ses sensations
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pas pour toi si
- —Tu cherches un séjour sans effort physique : les journées comportent 3 à 5h de marche en montagne avec du dénivelé.
Ambiance
Journée type / Programme
Yoga le matin (Hatha, Vinyasa Flow) pour préparer le corps à la marche, puis randonnée guidée dans la journée (vers le Lac Bleu, points de vue sur les glaciers et forêts de mélèzes et d'arolles) entrecoupée de marche consciente et de méditation, et yoga restauratif en fin de journée avant le dîner. 3 à 4 séances de yoga et 2 à 3 randonnées sur le séjour.
L'équipe
Inès Thoms
Accompagnatrice en montagne & thérapeute
Née en Suisse, passionnée de montagne depuis l'enfance. Accompagnatrice en montagne diplômée (brevet fédéral 2020, membre ASAM/UIMLA), thérapeute holistique depuis 2005 (Reiki, Ortho-Bionomy, massage thérapeutique, membre ASCA/RME) et yoga-thérapeute depuis 2015. Elle réunit dans ZenAventures sa…
Lieu d'accueil
Grand Hôtel & Kurhaus d'Arolla, hôtel alpin historique au charme d'antan, chambres avec vues forêt ou montagne (certaines avec balcon), au cœur du Val d'Hérens à plus de 2000 m d'altitude.
Conditions d'inscription
Ouvert à tous les niveaux de yoga, débutants comme pratiquants confirmés. Condition physique modérée requise (randonnées 3-5h/jour, 9-12 km, 600-900 m de dénivelé/jour, niveau technique T2, physique 2-3, altitude max 2816 m). Petit groupe. Arrivée le vendredi soir possible (formule 2 jours / 1 nuit).
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Tarifs indicatifs
Du 17 au 19 octobre 2026
Arolla
Arolla, Suisse (Valais)
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