Retraite Yoga Anti-Burn Out | 7 Jours à Châtel
« Une semaine pour acquérir des techniques de gestion du stress et de récupération physique par le yoga, l'automassage et l'hygiène de vie. »
Cette retraite propose des outils concrets pour réguler ton stress et prévenir l'épuisement. Le programme s'articule autour de treize séances de yoga, incluant le Hatha Flow et le Nidra, complétées par des ateliers d'automassage Do In et de cohérence cardiaque. Tu découvres également les principes du jeûne intermittent à travers une alimentation végétarienne et locale. Les journées alternent entre pratiques en salle, moments de récupération au spa et marches vers les lacs d'altitude. Chaque activité vise à stabiliser ton rythme respiratoire et à relâcher les tensions physiques accumulées.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact conscient intégré
Le toucher fait partie de l'expérience.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Le séjour combine pratiques corporelles quotidiennes et ateliers de gestion du stress en montagne. - Évacuation du stress et prévention du burn-out
L'équipe
Fannie BOURNAIS
Une place peut se libérer. Tu peux laisser tes coordonnées pour permettre à l'organisateur de te recontacter s'il le souhaite.
Voir les alternativesDu 15 août au vendredi 21 août 2026
Chalet Chante Merle, 737 route de la Béchigne
Châtel
« Une semaine pour acquérir des techniques de gestion du stress et de récupération physique par le yoga, l'automassage et l'hygiène de vie. »
Cette retraite propose des outils concrets pour réguler ton stress et prévenir l'épuisement. Le programme s'articule autour de treize séances de yoga, incluant le Hatha Flow et le Nidra, complétées par des ateliers d'automassage Do In et de cohérence cardiaque. Tu découvres également les principes du jeûne intermittent à travers une alimentation végétarienne et locale. Les journées alternent entre pratiques en salle, moments de récupération au spa et marches vers les lacs d'altitude. Chaque activité vise à stabiliser ton rythme respiratoire et à relâcher les tensions physiques accumulées.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact conscient intégré
Le toucher fait partie de l'expérience.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Le séjour combine pratiques corporelles quotidiennes et ateliers de gestion du stress en montagne. - Évacuation du stress et prévention du burn-out
L'équipe
Fannie BOURNAIS
Conditions d'inscription
Débutant A partir de 18 ans
Cette session est complète
Laisse tes coordonnées pour permettre à l’organisateur de te recontacter s’il le souhaite.
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Tarifs indicatifs
Du 15 au 21 août 2026
Chalet Chante Merle, 737 route de la Béchigne
Châtel, France (74 - Haute-Savoie)
Une place peut se libérer. Tu peux laisser tes coordonnées pour permettre à l'organisateur de te recontacter s'il le souhaite.
Cette démarche ne garantit pas qu'une place se libérera ni que l'organisateur te recontactera.
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