Jeûne et Randonnée au Pays Basque
par Ilurria
« Mettre le corps au repos par le jeûne et la marche en nature pour relancer sa vitalité au Pays Basque. »
Six nuits de jeûne Buchinger (jus frais bio, tisanes, eau, bouillon de légumes le soir) encadrées par une naturopathe, dans un centre du Pays Basque à Macaye. Les matins commencent par un réveil corporel et une randonnée de 2 à 3 heures en moyenne montagne (deux niveaux, douce ou plus engagée). Les après-midis sont consacrés au repos : spa extérieur, sauna pierre chaude, piscine chauffée, soins en option. En fin de journée, ateliers pratiques (graines germées, fermentation, yoga) et exposés sur l'alimentation. Bilan de forme à l'arrivée et au départ, livret santé remis en fin de séjour.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Réveil entre 8h30 et 10h : infusion, réveil corporel d'environ 45 minutes, respiration, puis jus frais biologique. Vers 10h, randonnée de 2 à 3 heures proposée en deux niveaux (douce ou plus engagée) dans la moyenne montagne basque. Retour vers 13h30 pour des étirements et des infusions. L'après-midi (14h-18h) est libre : sieste, spa, sauna, jacuzzi, soins optionnels. À 18h, ateliers pratiques (graines germées, lacto-fermentation, yoga). À 19h, moment convivial autour d'un bouillon de légumes bio, suivi à 19h30 d'un exposé sur l'alimentation. Le séjour se déroule du samedi 15h au vendredi 13h.
L'équipe
Emmanuelle Bousquet
Cofondatrice, naturopathe spécialisée jeûne
Naturopathe certifiée (2020) et accompagnatrice de jeûne titulaire du certificat « Jeûne et accompagnement du jeûne » (FFJR – ISUPNAT, 2020). Formée à l'hygiénisme avec Raphaël Perez et au profilage alimentaire (méthode Taty Lauwers), certifiée Hatha et Yin Yoga. Spécialités : cuisine ayurvédique,…
Jérôme Bousquet
Cofondateur, professeur de yoga et sonothérapeute
Cofondateur du centre Ilurria, professeur de yoga accessible à tous, sonothérapeute et musicothérapeute. Il anime les séances de yoga doux, de respiration et de relaxation, ainsi que les voyages sonores aux bols et instruments lors des soirées thématiques.
Lieu d'accueil
Centre Ilurria à Macaye, au cœur des collines du Pays Basque, à 30 min de Biarritz et 15 min de Cambo-les-Bains. Chambres individuelles avec salle de bain privative, sauna pierre chaude, spa extérieur, piscine chauffée (avril-octobre), trois cabines de soins et un parc arboré d'un hectare.
par Ilurria
Du 12 septembre au vendredi 18 septembre 2026
Macaye
Macaye
« Mettre le corps au repos par le jeûne et la marche en nature pour relancer sa vitalité au Pays Basque. »
Six nuits de jeûne Buchinger (jus frais bio, tisanes, eau, bouillon de légumes le soir) encadrées par une naturopathe, dans un centre du Pays Basque à Macaye. Les matins commencent par un réveil corporel et une randonnée de 2 à 3 heures en moyenne montagne (deux niveaux, douce ou plus engagée). Les après-midis sont consacrés au repos : spa extérieur, sauna pierre chaude, piscine chauffée, soins en option. En fin de journée, ateliers pratiques (graines germées, fermentation, yoga) et exposés sur l'alimentation. Bilan de forme à l'arrivée et au départ, livret santé remis en fin de séjour.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Réveil entre 8h30 et 10h : infusion, réveil corporel d'environ 45 minutes, respiration, puis jus frais biologique. Vers 10h, randonnée de 2 à 3 heures proposée en deux niveaux (douce ou plus engagée) dans la moyenne montagne basque. Retour vers 13h30 pour des étirements et des infusions. L'après-midi (14h-18h) est libre : sieste, spa, sauna, jacuzzi, soins optionnels. À 18h, ateliers pratiques (graines germées, lacto-fermentation, yoga). À 19h, moment convivial autour d'un bouillon de légumes bio, suivi à 19h30 d'un exposé sur l'alimentation. Le séjour se déroule du samedi 15h au vendredi 13h.
L'équipe
Emmanuelle Bousquet
Cofondatrice, naturopathe spécialisée jeûne
Naturopathe certifiée (2020) et accompagnatrice de jeûne titulaire du certificat « Jeûne et accompagnement du jeûne » (FFJR – ISUPNAT, 2020). Formée à l'hygiénisme avec Raphaël Perez et au profilage alimentaire (méthode Taty Lauwers), certifiée Hatha et Yin Yoga. Spécialités : cuisine ayurvédique,…
Jérôme Bousquet
Cofondateur, professeur de yoga et sonothérapeute
Cofondateur du centre Ilurria, professeur de yoga accessible à tous, sonothérapeute et musicothérapeute. Il anime les séances de yoga doux, de respiration et de relaxation, ainsi que les voyages sonores aux bols et instruments lors des soirées thématiques.
Lieu d'accueil
Centre Ilurria à Macaye, au cœur des collines du Pays Basque, à 30 min de Biarritz et 15 min de Cambo-les-Bains. Chambres individuelles avec salle de bain privative, sauna pierre chaude, spa extérieur, piscine chauffée (avril-octobre), trois cabines de soins et un parc arboré d'un hectare.
Conditions d'inscription
Rendez-vous téléphonique préalable avec la naturopathe avant le séjour ; bilan de forme à l'arrivée et au départ.
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Tarifs indicatifs
Du 12 au 18 septembre 2026
Macaye
Macaye, France (64 - Pyrénées-Atlantiques)
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