Jeûne, randonnée & Ikigai - Octobre 2026
par Aurélie Donnen
« Faire le point sur soi par le jeûne et explorer son Ikigai avant la rentrée. »
Une semaine de jeûne et de randonnée au gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir, dans le Brabant wallon, avec une option Ikigai. Le déroulé d'une journée combine jus de légumes et de fruits bio de saison le matin, réveil musculaire, randonnée douce sur terrain plat, repos l'après-midi, yoga et ateliers, puis bouillon le soir. La cure spéciale ajoute deux matinées consacrées à l'Ikigai, animées par Véronique Guyot. Hébergement, tisanes, randonnées guidées, séances de yoga et suivi en coaching nutrition sont inclus, avec une descente et une reprise alimentaire encadrées.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Trouver du sens & de la clarté
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
9h00 jus de légumes et de fruits bio de saison. 9h30 réveil musculaire. 10h00 randonnée douce de 3 à 4h maximum sur terrain plat. 14h00 repos, massage (en option) et temps personnel. 17h30 yoga et ateliers (physiologie du jeûne, alimentation, respiration, reprise alimentaire). 19h00 bouillon. 19h30 soirée personnelle. Pour la cure spéciale, deux matinées sont consacrées à l'Ikigai (animées par Véronique Guyot).
L'équipe
Aurélie Donnen
Fondatrice, coach en nutrition, accompagnatrice de jeûne et de randonnée
Après 20 ans dans la vente informatique, Aurélie se réoriente vers la santé après son premier jeûne de 7 jours. Elle se forme en naturopathie puis en coaching nutritionnel. Pozâm est labellisé par la Fédération francophone de jeûne et de randonnée (FFJR).
Lieu d'accueil
Gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir (Incourt), chambres avec lits 90x200, draps et serviettes fournis, accès piscine selon saison et horaires.
par Aurélie Donnen
Du 10 octobre au vendredi 16 octobre 2026
Incourt
Incourt
« Faire le point sur soi par le jeûne et explorer son Ikigai avant la rentrée. »
Une semaine de jeûne et de randonnée au gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir, dans le Brabant wallon, avec une option Ikigai. Le déroulé d'une journée combine jus de légumes et de fruits bio de saison le matin, réveil musculaire, randonnée douce sur terrain plat, repos l'après-midi, yoga et ateliers, puis bouillon le soir. La cure spéciale ajoute deux matinées consacrées à l'Ikigai, animées par Véronique Guyot. Hébergement, tisanes, randonnées guidées, séances de yoga et suivi en coaching nutrition sont inclus, avec une descente et une reprise alimentaire encadrées.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Trouver du sens & de la clarté
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
9h00 jus de légumes et de fruits bio de saison. 9h30 réveil musculaire. 10h00 randonnée douce de 3 à 4h maximum sur terrain plat. 14h00 repos, massage (en option) et temps personnel. 17h30 yoga et ateliers (physiologie du jeûne, alimentation, respiration, reprise alimentaire). 19h00 bouillon. 19h30 soirée personnelle. Pour la cure spéciale, deux matinées sont consacrées à l'Ikigai (animées par Véronique Guyot).
L'équipe
Aurélie Donnen
Fondatrice, coach en nutrition, accompagnatrice de jeûne et de randonnée
Après 20 ans dans la vente informatique, Aurélie se réoriente vers la santé après son premier jeûne de 7 jours. Elle se forme en naturopathie puis en coaching nutritionnel. Pozâm est labellisé par la Fédération francophone de jeûne et de randonnée (FFJR).
Lieu d'accueil
Gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir (Incourt), chambres avec lits 90x200, draps et serviettes fournis, accès piscine selon saison et horaires.
Conditions d'inscription
Une semaine de descente alimentaire avant et une semaine de reprise alimentaire après sont nécessaires. Voir les contre-indications du jeûne.
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Tarifs indicatifs
Du 10 au 16 octobre 2026
Incourt
Incourt, Belgique (Brabant wallon)
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