Week-end Yoga Marche Aragon - Je Rayonne
par Delphine vous emmène
« Ce séjour propose d'associer la pratique du yoga, la marche en montagne et la méditation pour favoriser la détente dans un cadre naturel. »
Ce séjour de cinq jours en Aragon propose une alternance entre yoga et randonnée en montagne. Tu pratiques le Hatha et l'Ashtanga yoga lors de séances matinales sur terrasse et de sessions en extérieur. Le programme inclut des marches quotidiennes de deux à trois heures intégrant le silence, la respiration et le chi kong. Au fil des journées, tu participes à des ateliers de yoga du rire, des bains sonores et des cercles de paroles. L'expérience comprend également des temps de baignade en rivière et un atelier créatif pour clore le stage.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu souhaites découvrir le yoga et sa philosophie en montagne
- +Tu apprécies la marche et les paysages naturels
- +Tu recherches un séjour en pension complète avec alimentation végétarienne
Ambiance
Programme
Vendredi
Arrivée entre 17h et 18h, installation, séance d'ouverture et de présentation, repas et bain sonore.
Samedi
Yoga à 7h30, petit déjeuner, marche (respiration, méditation, chi kong, silence), yoga de détente, cercle de paroles et voyage sonore.
Dimanche
Réveil corporel, petit déjeuner, marche en pleine conscience (silence, méditation, respiration), yoga en montagne, cercle de paroles et chant de mantras.
Lundi
Séance de yoga, petit déjeuner, baignade en pleine nature, cercle de paroles et chant de mantras.
Mardi
Yoga, petit déjeuner, marche, atelier créatif, yoga duo, yoga du rire et cercle de clôture.
Journée type / Programme
Le stage combine yoga et marche en montagne. - Séance de yoga matinale sur la terrasse face aux montagnes - Marche quotidienne de 2h à 3h en milieu naturel - Exercices de respiration, méditation et mouvements de chi kong pendant les sorties - Temps de marche en silence et en pleine conscience - Séance de yoga pour l'étirement et la détente corporelle - Cercles de paroles pour l'expression des participants
L'équipe
Delphine Duguet
Enseignante yoga
Delphine Duguet est diplômée en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala en Inde, ainsi que par Diva Yoga.
Lieu d'accueil
Lastiesas Altas est une "Pardina" regroupant des bâtiments des XVIIème et XIXème siècles, une chapelle et deux maisons autour d'une place pavée. Le site est situé dans les Pyrénées espagnoles, entouré de forêts de chênes et de pins, avec une vue sur la chaîne montagneuse et la vallée d'Aisa.
Week-end Yoga Marche Aragon - Je Rayonne
par Delphine vous emmène
Du 10 juillet au mardi 14 juillet 2026
Lastiesas Altas
Jaca
« Ce séjour propose d'associer la pratique du yoga, la marche en montagne et la méditation pour favoriser la détente dans un cadre naturel. »
Ce séjour de cinq jours en Aragon propose une alternance entre yoga et randonnée en montagne. Tu pratiques le Hatha et l'Ashtanga yoga lors de séances matinales sur terrasse et de sessions en extérieur. Le programme inclut des marches quotidiennes de deux à trois heures intégrant le silence, la respiration et le chi kong. Au fil des journées, tu participes à des ateliers de yoga du rire, des bains sonores et des cercles de paroles. L'expérience comprend également des temps de baignade en rivière et un atelier créatif pour clore le stage.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu souhaites découvrir le yoga et sa philosophie en montagne
- +Tu apprécies la marche et les paysages naturels
- +Tu recherches un séjour en pension complète avec alimentation végétarienne
Ambiance
Journée type / Programme
Le stage combine yoga et marche en montagne. - Séance de yoga matinale sur la terrasse face aux montagnes - Marche quotidienne de 2h à 3h en milieu naturel - Exercices de respiration, méditation et mouvements de chi kong pendant les sorties - Temps de marche en silence et en pleine conscience - Séance de yoga pour l'étirement et la détente corporelle - Cercles de paroles pour l'expression des participants
L'équipe
Delphine Duguet
Enseignante yoga
Delphine Duguet est diplômée en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala en Inde, ainsi que par Diva Yoga.
Lieu d'accueil
Lastiesas Altas est une "Pardina" regroupant des bâtiments des XVIIème et XIXème siècles, une chapelle et deux maisons autour d'une place pavée. Le site est situé dans les Pyrénées espagnoles, entouré de forêts de chênes et de pins, avec une vue sur la chaîne montagneuse et la vallée d'Aisa.
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Tarifs indicatifs
Du 10 au 14 juillet 2026
Lastiesas Altas
Jaca, Espagne
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