Respirez l’air de la forêt. Depuis des millénaires, les humains parcourent ces bois — des chasseurs de l’âge de pierre aux druides celtes et aux rois de France. Cette balade guidée tisse ensemble des pratiques somatiques reconnues pour leur efficacité, des éclairages de la psychologie et des neurosciences, ainsi que des récits du patrimoine culturel et écologique de la forêt — pour offrir un apaisement profond et un recentrage du système nerveux. AU PROGRAMME Sur environ 4 h, nous découvrirons : - Des techniques simples de respiration et de conscience corporelle, utiles pour le bien-être au quotidien. - Des clés de neurosciences sur la régulation du stress et le rôle de la nature pour la santé mentale. - Des ruines vieilles de plusieurs siècles, avec déjeuner sur un belvédère. - La flore et la faune de la forêt — dont un chêne âgé de près de 500 ans. - Une relation incarnée à l’histoire vivante et à l’écologie de la région parisienne / Île-de-France. INFOS PRATIQUE - Dates et heure : 11h30 - 15h30 samedi 28 mars, dimanche 12 avril, dimanche 26 avril, dimanche 10 mai - Lieu : Forêt de Fontainebleau, à 5 minutes à pied de la gare - À apporter : chaussures de marche (balade d’intensité légère à modérée), veste de pluie, gourde et pique-nique. Facultatif : carnet et stylo pour prendre des notes. - Prix : 15-25 euros ANIMATEUR Ben Carey Donaldson — thérapeute certifié IFS, guide de méditation, animateur de groupes, habitant de Fontainebleau et passionné par la forêt.