Retraite Yoga et Voyage Sonore à proximité de Nantes
par La Parenthèse (Anthony et Emilie)
« S'offrir un temps rien que pour soi, pour ralentir et se reconnecter par le yoga et le son. »
Quatre jours de yoga doux, de méditation et de relaxation sonore dans des chalets en bois nichés dans un parc arboré, à 35 minutes de Nantes en bordure de forêt et du canal de Nantes à Brest. Les journées alternent méditation, chants de mantras, pranayamas et hatha yoga le matin, puis ateliers de son, voyages sonores et yin yoga l'après-midi. Repas 100% végétariens, bio et locaux, sans excitant. Soirées thématiques autour de la philosophie du yoga, possibilité de pratiquer le silence (mauna) et le karma yoga. Ouvert aux débutants comme aux pratiquants avancés.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu veux t'offrir un temps de pause rien que pour toi
- +Tu débutes ou tu pratiques déjà le yoga et la méditation
- +Tu es curieux des voyages sonores et de la relaxation par le son
Ambiance
Programme
Matin
Méditation, chants de mantras, pranayamas et hatha yoga (8h-11h30), temps de karma yoga, puis déjeuner végétarien à 11h30.
Après-midi
Temps personnel (12h-14h), atelier thématique son / relaxation sonore / voyage sonore (14h-15h30), puis séance de yin yoga (17h-18h).
Soir
Dîner végétarien (18h30), soirée thématique mantras et philosophie du yoga (20h), méditation de clôture (21h).
Journée type / Programme
Le matin (8h-11h30) : méditation, chants de mantras, respiration (pranayamas) et hatha yoga, suivis d'un temps de karma yoga puis du déjeuner végétarien. L'après-midi : temps personnel libre, puis un atelier thématique autour du son, de la relaxation sonore ou du voyage sonore, et une séance de yin yoga en fin de journée. Le soir : dîner végétarien, soirée thématique sur les mantras et la philosophie du yoga, puis méditation pour clôturer la journée. Marches et randonnées proposées selon la météo. Le silence (mauna) et le karma yoga (cuisine, jardinage) sont proposés de façon optionnelle.
L'équipe
Anthony Braud
Professeur de yoga & instructeur de pleine conscience
Après vingt ans dans l'informatique avec des responsabilités managériales, il explore l'intériorité par le yoga et la méditation quotidiens depuis 2011. Instructeur Mindfulness, professeur Hatha Yoga (300h) et Yin Yoga (50h), formé aux voyages et massages sonores. Co-hôte de La Parenthèse à Blain.
Émilie Saint-André
Professeure de yoga & instructrice de pleine conscience
Ancienne professeure des écoles puis formatrice d'adultes (Master FLE), elle a enseigné en Guadeloupe, à Majorque, en Indonésie et au Laos. Instructrice en méditation de pleine conscience, sophrologue certifiée (RNCP), professeure Hatha Yoga (300h, Yoga Alliance/Sivananda) et Yin Yoga (50h),…
Lieu d'accueil
Chalets en bois dans un parc arboré à St Omer de Blain, proche de la forêt et du canal de Nantes à Brest, à 35 minutes de Nantes en direction de Rennes. Hébergement en chambre double ou triple.
par La Parenthèse (Anthony et Emilie)
Du 26 septembre au mardi 29 septembre 2026
Blain
Blain
« S'offrir un temps rien que pour soi, pour ralentir et se reconnecter par le yoga et le son. »
Quatre jours de yoga doux, de méditation et de relaxation sonore dans des chalets en bois nichés dans un parc arboré, à 35 minutes de Nantes en bordure de forêt et du canal de Nantes à Brest. Les journées alternent méditation, chants de mantras, pranayamas et hatha yoga le matin, puis ateliers de son, voyages sonores et yin yoga l'après-midi. Repas 100% végétariens, bio et locaux, sans excitant. Soirées thématiques autour de la philosophie du yoga, possibilité de pratiquer le silence (mauna) et le karma yoga. Ouvert aux débutants comme aux pratiquants avancés.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu veux t'offrir un temps de pause rien que pour toi
- +Tu débutes ou tu pratiques déjà le yoga et la méditation
- +Tu es curieux des voyages sonores et de la relaxation par le son
Ambiance
Journée type / Programme
Le matin (8h-11h30) : méditation, chants de mantras, respiration (pranayamas) et hatha yoga, suivis d'un temps de karma yoga puis du déjeuner végétarien. L'après-midi : temps personnel libre, puis un atelier thématique autour du son, de la relaxation sonore ou du voyage sonore, et une séance de yin yoga en fin de journée. Le soir : dîner végétarien, soirée thématique sur les mantras et la philosophie du yoga, puis méditation pour clôturer la journée. Marches et randonnées proposées selon la météo. Le silence (mauna) et le karma yoga (cuisine, jardinage) sont proposés de façon optionnelle.
L'équipe
Anthony Braud
Professeur de yoga & instructeur de pleine conscience
Après vingt ans dans l'informatique avec des responsabilités managériales, il explore l'intériorité par le yoga et la méditation quotidiens depuis 2011. Instructeur Mindfulness, professeur Hatha Yoga (300h) et Yin Yoga (50h), formé aux voyages et massages sonores. Co-hôte de La Parenthèse à Blain.
Émilie Saint-André
Professeure de yoga & instructrice de pleine conscience
Ancienne professeure des écoles puis formatrice d'adultes (Master FLE), elle a enseigné en Guadeloupe, à Majorque, en Indonésie et au Laos. Instructrice en méditation de pleine conscience, sophrologue certifiée (RNCP), professeure Hatha Yoga (300h, Yoga Alliance/Sivananda) et Yin Yoga (50h),…
Lieu d'accueil
Chalets en bois dans un parc arboré à St Omer de Blain, proche de la forêt et du canal de Nantes à Brest, à 35 minutes de Nantes en direction de Rennes. Hébergement en chambre double ou triple.
Conditions d'inscription
Ouvert à toutes et tous sans condition préalable, débutants comme pratiquants. Arrivée possible la veille à partir de 18h30 sur demande. Téléphones éteints durant le séjour (urgences possibles).
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Tarifs indicatifs
Du 26 au 29 septembre 2026
Blain
Blain, France (44 - Loire-Atlantique)
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