Jeûne & Randonnée - Septembre 2026
par Aurélie Donnen
« Se reposer et explorer le jeûne dans un cadre nature, en groupe et accompagné. »
Une semaine de jeûne et de randonnée au cœur du Brabant wallon, au gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir. Six jours pour ralentir et s'occuper de soi : jus de légumes et de fruits bio de saison le matin, réveil musculaire, randonnée douce de 3 à 4h sur terrain plat, repos l'après-midi, séances de yoga et ateliers (physiologie du jeûne, alimentation, respiration, reprise alimentaire), puis bouillon le soir. L'accompagnement comprend l'hébergement, les tisanes, les randonnées guidées et un suivi en coaching nutrition. Une descente alimentaire en amont et une reprise progressive après sont…
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
9h00 jus de légumes et de fruits bio de saison. 9h30 réveil musculaire. 10h00 randonnée douce de 3 à 4h maximum sur terrain plat. 14h00 repos, massage (en option) et temps personnel. 17h30 yoga et ateliers (physiologie du jeûne, alimentation, respiration, reprise alimentaire). 19h00 bouillon. 19h30 soirée personnelle.
L'équipe
Aurélie Donnen
Fondatrice, coach en nutrition, accompagnatrice de jeûne et de randonnée
Après 20 ans dans la vente informatique, Aurélie se réoriente vers la santé après son premier jeûne de 7 jours. Elle se forme en naturopathie puis en coaching nutritionnel. Pozâm est labellisé par la Fédération francophone de jeûne et de randonnée (FFJR).
Lieu d'accueil
Gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir (Incourt), chambres avec lits 90x200, draps et serviettes fournis, accès piscine de mai à octobre selon horaires.
par Aurélie Donnen
Du 26 septembre au vendredi 2 octobre 2026
Incourt
Incourt
« Se reposer et explorer le jeûne dans un cadre nature, en groupe et accompagné. »
Une semaine de jeûne et de randonnée au cœur du Brabant wallon, au gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir. Six jours pour ralentir et s'occuper de soi : jus de légumes et de fruits bio de saison le matin, réveil musculaire, randonnée douce de 3 à 4h sur terrain plat, repos l'après-midi, séances de yoga et ateliers (physiologie du jeûne, alimentation, respiration, reprise alimentaire), puis bouillon le soir. L'accompagnement comprend l'hébergement, les tisanes, les randonnées guidées et un suivi en coaching nutrition. Une descente alimentaire en amont et une reprise progressive après sont…
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
9h00 jus de légumes et de fruits bio de saison. 9h30 réveil musculaire. 10h00 randonnée douce de 3 à 4h maximum sur terrain plat. 14h00 repos, massage (en option) et temps personnel. 17h30 yoga et ateliers (physiologie du jeûne, alimentation, respiration, reprise alimentaire). 19h00 bouillon. 19h30 soirée personnelle.
L'équipe
Aurélie Donnen
Fondatrice, coach en nutrition, accompagnatrice de jeûne et de randonnée
Après 20 ans dans la vente informatique, Aurélie se réoriente vers la santé après son premier jeûne de 7 jours. Elle se forme en naturopathie puis en coaching nutritionnel. Pozâm est labellisé par la Fédération francophone de jeûne et de randonnée (FFJR).
Lieu d'accueil
Gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir (Incourt), chambres avec lits 90x200, draps et serviettes fournis, accès piscine de mai à octobre selon horaires.
Conditions d'inscription
Une semaine de descente alimentaire avant le séjour et une semaine de reprise alimentaire après sont nécessaires. Voir les contre-indications du jeûne.
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Tarifs indicatifs
Du 26 septembre au 2 octobre 2026
Incourt
Incourt, Belgique (Brabant wallon)
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