Retraite / Stage

Jeûne

Stage de jeûne 4 jours dans les Vosges mars 2027

Name: Stage de jeûne 4 jours dans les Vosges mars 2027
Start: 2027-03-24T16:00:00.000Z
End: 2027-03-28T07:00:00.000Z
Location: 5 rue Stanislas

par Les Jardins de Qiara

mercredi 24 mars 2027

au dimanche 28 mars 2027

Mattaincourt

5 rue Stanislas

« Une parenthèse de quatre jours pour découvrir le jeûne en douceur, prendre soin de soi et retrouver un nouvel élan. »

Ce stage de jeûne de 4 jours dans les Vosges offre une parenthèse encadrée pour ralentir, se recentrer et découvrir le jeûne en douceur. Au programme : bouillons et tisanes, électrolytes selon les besoins, balades quotidiennes de 6 à 8 km, yoga, sophrologie, méditation, bain sonore et temps d’échange autour de l’hygiène de vie et de l’alimentation. L’hébergement en gîte permet de profiter pleinement du cadre, avec accès à l’espace bien-être : spa de nage, spa détente, sauna infrarouge et bain froid.

Pourquoi les gens viennent

Trouver du sens & de la clarté

Se ressourcer & ralentir

Niveau d'engagement

Modéré

Programme structuré, participation active mais à son rythme.

Rapport au corps

Contact léger & ponctuel

Exercices à deux possibles mais pas centraux.

À qui s'adresse cet évènement ?

Tous niveauxTout public (mixte)

Pour toi si

+Tu souhaites vivre une pause bien-être courte, structurée et accessible
+Tu recherches une première expérience de jeûne encadré
+Tu ressens le besoin de t'éloigner quelques jours du rythme habituel pour récupérer

Pas pour toi si

—Tu cherches une démarche thérapeutique remplaçant un avis médical en cas de pathologie ou de traitement
—Tu souhaites suivre le stage en rentrant le soir chez toi

Ambiance

9 pers. max

Programme

Jour 1

17:00 : Accueil des stagiaires et visite des infrastructures. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Présentation du stage et conférence sur les bienfaits du jeûne.

Jour 2

8:00 - 8:30 : Point santé individuel. 8:30 - 9:00 : Sophrologie. 9:30 - 12:00 : Promenade dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 6 et 8 km. 14:00 - 17:00 : Soins bien-être et temps libre. 17:30 - 18:30 : Méditation. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Conférence

Jour 3

8:00 - 8:30 : Point santé individuel. 8:30 - 9:00 : Sophrologie. 9:30 - 12:00 : Promenade dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 7 et 9 km. 14:00 - 17:00 : Soins bien-être et temps libre. 17:30 - 18:30 : Bain sonore. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Conférenc

Jour 4

8:00 - 8:30 : Point santé individuel. 8:30 - 9:00 : Sophrologie. 9:30 - 12:00 : Promenade dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 7 et 9 km. 14:00 - 17:00 : Soins et temps libre. 17:30- 18:30 : Yoga. 18:30 - 19:00 : Bouillon et débriefing. 19:00 - 20:30 : Conférence "Le jeûne et apr

Jour 5

8:00 - 9:00 : Petit-déjeuner de reprise. 9:00 : Départ des stagiaires.

Journée type / Programme

- Point santé individuel - Séances de sophrologie, yoga, méditation ou bains sonores - Balades dans la campagne vosgienne d'une distance comprise entre 6 et 9 km - Soins bien-être et temps libre

L'équipe

Jaël RENARD

Gérante et organisatrice, elle anime les temps d'échange autour de l'hygiène de vie, de l'alimentation et de la gestion du stress, et réalise les points santé individuels.

Sébastien DONNATE

Gérant et organisateur, il assure la logistique et encadre les randonnées.

Souad MEJRI

Intervenante en sophrologie.

Elise CREMA

Intervenante en astrologie et bain sonore.

Martin GILLOT

Intervenant en yoga.

Véronique CHARRON

Intervenante en sophrologie.

Lieu d'accueil

Les Jardins de Qiara sont un lieu de ressourcement situé à Mattaincourt, dans les Vosges, au cœur d’un parc arboré d’environ un hectare. Le domaine réunit des gîtes confortables, une salle dédiée aux ateliers, un cabinet de naturopathie et un espace bien-être avec spa détente, spa de nage en saison, sauna infrarouge, bain froid et tisanerie. Un cadre calme et chaleureux, propice au repos, aux échanges, à l’introspection et à la reconnexion à soi.

Temoignages

"Super séjour de 4 jours !!! De la prise en charge pour le jeûne aux activités innovantes des intervenants exterieurs tout au long du séjour. Promenade, jacuzzi, sauna et bain froid fantastique, rire et convivialité m ont presque fait oublier mon premier Jeûne. A faire absolument . Encore Merci Jael et Sébastien pour votre professionnalisme et votre accueil convivial, et tout vos conseils. A très bientôt"

Christelle G

"Séjour inoubliable. Un jeûne de 4 jours qui nettoie le corps mais surtout l'âme, une bulle de bien être et de joie. Merci à la formidable équipe de Qiara"

Virginie S

"Super stage de jeûne dans un cadre tout confort. Le logement ainsi que les espaces partagés (grand parc avec arbres, espace spa) sont vraiment accueillants et parfaits pour se détendre. L'encadrement, l'organisation et le déroulé de ce stage étaient parfaits ! Jaël et Sébastien sont bienveillants et accueillants, nous nous sommes tout de suite sentis à l'aise. Nous recommandons et reviendrons sans hésiter !"

Anaîs