Jeûne, rando, gym douce et Munz Floor au Pays des Collines
par Evelyne De Wolf
« Faire une pause alimentaire dans la nature pour ralentir, se reconnecter à son corps et se faire confiance. »
Une semaine de jeûne hydrique accompagné à la ferme de la Rigaudrye, dans le Parc naturel du Pays des Collines à Ellezelles. Le rythme associe une pause alimentaire à une randonnée quotidienne de 6 à 10 km, adaptée à l'état des jeûneurs, et à des temps de repos (sauna, jacuzzi, piscine en saison, massages). Réveil corporel et jus de légumes frais le matin, ateliers de gym douce et de Munz Floor dans la journée, relaxation, yoga ou méditation en soirée. L'équipe pluridisciplinaire reste présente en continu et l'accompagnement s'étend avant, pendant et après le séjour.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Le matin : réveil musculaire puis jus de légumes bio fraîchement pressés, suivi d'une randonnée de 6 à 10 km adaptée au rythme des jeûneurs, avec pauses. L'après-midi alterne repos et détente (sieste, piscine, saunas bois et infrarouge, jacuzzi, massages) et ateliers liés au thème (gym douce, Munz Floor, santé du foie, microbiote, alimentation, ressenti). En soirée, ateliers au choix : relaxation, yoga de l'énergie, méditation, lecture contée, voyage sonore ou concert. Les activités ne sont jamais imposées ; l'équipe reste présente en continu et le groupe peut être scindé selon les besoins.
L'équipe
Evelyne De Wolf
Fondatrice et accompagnatrice jeûne
Licence en éducation physique et thérapeute corporel, formée et agréée par la Fédération Francophone Jeûne et Randonnée (FFJR). Elle organise les séjours et anime les ateliers de gym douce.
Philippe Debry
Accompagnateur randonnée et massage
Diplômé FFJR, il guide les randonnées du séjour. Formé au massage californien à l'École Azenday de Lille, il propose aussi des massages pendant les temps de repos.
Marie Rousseau
Professeure de yoga et naturopathe
Certifiée ABEPY, consultante en naturopathie ayurvédique et formée auprès de Bernadette De Gasquet. Elle anime les ateliers de yoga et propose des massages indiens.
Gaëlle Ryelandt
Animartiste (voyage créatif)
Anime les ateliers créatifs « Voyage créatif » proposés au cours de certains séjours.
Lieu d'accueil
La Rigaudrye, ferme du XVIIIe siècle restaurée au cœur du Parc naturel du Pays des Collines à Ellezelles, avec longère, gîte, tentes glamping, yourte, caravane, jardin, sauna bois et infrarouge, jacuzzi et piscine (en haute saison).
par Evelyne De Wolf
Du 22 août au vendredi 28 août 2026
Ellezelles
Ellezelles
« Faire une pause alimentaire dans la nature pour ralentir, se reconnecter à son corps et se faire confiance. »
Une semaine de jeûne hydrique accompagné à la ferme de la Rigaudrye, dans le Parc naturel du Pays des Collines à Ellezelles. Le rythme associe une pause alimentaire à une randonnée quotidienne de 6 à 10 km, adaptée à l'état des jeûneurs, et à des temps de repos (sauna, jacuzzi, piscine en saison, massages). Réveil corporel et jus de légumes frais le matin, ateliers de gym douce et de Munz Floor dans la journée, relaxation, yoga ou méditation en soirée. L'équipe pluridisciplinaire reste présente en continu et l'accompagnement s'étend avant, pendant et après le séjour.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Le matin : réveil musculaire puis jus de légumes bio fraîchement pressés, suivi d'une randonnée de 6 à 10 km adaptée au rythme des jeûneurs, avec pauses. L'après-midi alterne repos et détente (sieste, piscine, saunas bois et infrarouge, jacuzzi, massages) et ateliers liés au thème (gym douce, Munz Floor, santé du foie, microbiote, alimentation, ressenti). En soirée, ateliers au choix : relaxation, yoga de l'énergie, méditation, lecture contée, voyage sonore ou concert. Les activités ne sont jamais imposées ; l'équipe reste présente en continu et le groupe peut être scindé selon les besoins.
L'équipe
Evelyne De Wolf
Fondatrice et accompagnatrice jeûne
Licence en éducation physique et thérapeute corporel, formée et agréée par la Fédération Francophone Jeûne et Randonnée (FFJR). Elle organise les séjours et anime les ateliers de gym douce.
Philippe Debry
Accompagnateur randonnée et massage
Diplômé FFJR, il guide les randonnées du séjour. Formé au massage californien à l'École Azenday de Lille, il propose aussi des massages pendant les temps de repos.
Marie Rousseau
Professeure de yoga et naturopathe
Certifiée ABEPY, consultante en naturopathie ayurvédique et formée auprès de Bernadette De Gasquet. Elle anime les ateliers de yoga et propose des massages indiens.
Gaëlle Ryelandt
Animartiste (voyage créatif)
Anime les ateliers créatifs « Voyage créatif » proposés au cours de certains séjours.
Lieu d'accueil
La Rigaudrye, ferme du XVIIIe siècle restaurée au cœur du Parc naturel du Pays des Collines à Ellezelles, avec longère, gîte, tentes glamping, yourte, caravane, jardin, sauna bois et infrarouge, jacuzzi et piscine (en haute saison).
Conditions d'inscription
Être en bonne santé physique et apte à marcher plusieurs heures par jour. Connaître les contre-indications médicales du jeûne. Certificat médical obligatoire pour les personnes sous traitement quotidien.
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Tarifs indicatifs
Du 22 au 28 août 2026
Ellezelles
Ellezelles, Belgique (Hainaut)
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