Accueil et Ancrage : retraite de Hatha yoga et méditation
par Abi Quiñones Fonjallaz
« Se reposer, s'ancrer et nourrir son jardin intérieur par le yoga, la méditation et le contact avec la nature. »
Trois jours de retraite à l'Hôtel-Pension Beau-Site, à Chemin-Dessus sur les hauteurs de Martigny, pour se poser dans un cadre de nature et de montagne. Abi, professeure de yoga et psychologue, guide des séances de Hatha yoga matin et après-midi, de la méditation et une approche psychocorporelle reliant souffle, mouvement et présence. Le séjour alterne pratiques, marche méditative en forêt, temps de silence et moments de convivialité. Les repas, encas et nuitées sont compris. Le déroulé suit un rythme régulier : yoga et méditation le matin, brunch, temps libre, atelier et yoga l'après-midi,…
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Programme
Jour 1 — Vendredi : arrivée & ouverture
Arrivée et accueil (16h-17h), cercle d'ouverture et séance de yoga (17h-19h), puis dîner (19h-20h).
Jour 2 — Samedi : pratique & nature
Yoga et méditation (8h-10h), brunch (10h30-12h), temps libre, encas (15h30-16h), marche méditative et yoga (16h30-18h30), dîner (19h-20h).
Jour 3 — Dimanche : intégration & clôture
Yoga et méditation (8h30-10h), brunch (10h30-12h), temps libre, Yoga Nidra et cercle de clôture (13h-15h30), encas final (15h30-16h).
Journée type / Programme
Le matin commence par une séance de yoga et de méditation (env. 8h-10h), suivie d'un brunch et d'un temps libre (marche, lecture, repos). L'après-midi propose un encas puis une marche méditative en forêt et une séance de yoga (env. 16h30-18h30), avant le dîner. Le premier soir s'ouvre par un cercle d'ouverture et une séance de yoga ; le dernier jour se clôt par une séance de Yoga Nidra et un cercle de clôture. Le rythme alterne pratiques de Hatha yoga, méditation, approche psychocorporelle, temps de silence et moments de convivialité.
L'équipe
Abi Quiñones Fonjallaz
Professeure de yoga et psychologue, fondatrice d'Ananda Shala
Abi pratique le yoga depuis 2001 et enseigne depuis 2003 (Niger, Philippines, France, Suisse). Professeure certifiée RYT 200 (Akasha Yoga Academy, Yoga Alliance), elle est aussi psychologue et formée au yoga pour personnes touchées par le cancer (Kripalu Center). Elle propose un Hatha yoga doux…
Lieu d'accueil
Hôtel-Pension Beau-Site, à Chemin-Dessus sur les hauteurs de Martigny, en pleine nature et face aux montagnes du Valais, avec une grande salle dédiée au yoga et à la méditation.
par Abi Quiñones Fonjallaz
Du 21 août au dimanche 23 août 2026
Chemin
Chemin
« Se reposer, s'ancrer et nourrir son jardin intérieur par le yoga, la méditation et le contact avec la nature. »
Trois jours de retraite à l'Hôtel-Pension Beau-Site, à Chemin-Dessus sur les hauteurs de Martigny, pour se poser dans un cadre de nature et de montagne. Abi, professeure de yoga et psychologue, guide des séances de Hatha yoga matin et après-midi, de la méditation et une approche psychocorporelle reliant souffle, mouvement et présence. Le séjour alterne pratiques, marche méditative en forêt, temps de silence et moments de convivialité. Les repas, encas et nuitées sont compris. Le déroulé suit un rythme régulier : yoga et méditation le matin, brunch, temps libre, atelier et yoga l'après-midi,…
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Le matin commence par une séance de yoga et de méditation (env. 8h-10h), suivie d'un brunch et d'un temps libre (marche, lecture, repos). L'après-midi propose un encas puis une marche méditative en forêt et une séance de yoga (env. 16h30-18h30), avant le dîner. Le premier soir s'ouvre par un cercle d'ouverture et une séance de yoga ; le dernier jour se clôt par une séance de Yoga Nidra et un cercle de clôture. Le rythme alterne pratiques de Hatha yoga, méditation, approche psychocorporelle, temps de silence et moments de convivialité.
L'équipe
Abi Quiñones Fonjallaz
Professeure de yoga et psychologue, fondatrice d'Ananda Shala
Abi pratique le yoga depuis 2001 et enseigne depuis 2003 (Niger, Philippines, France, Suisse). Professeure certifiée RYT 200 (Akasha Yoga Academy, Yoga Alliance), elle est aussi psychologue et formée au yoga pour personnes touchées par le cancer (Kripalu Center). Elle propose un Hatha yoga doux…
Lieu d'accueil
Hôtel-Pension Beau-Site, à Chemin-Dessus sur les hauteurs de Martigny, en pleine nature et face aux montagnes du Valais, avec une grande salle dédiée au yoga et à la méditation.
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Tarifs indicatifs
Du 21 au 23 août 2026
Chemin
Chemin, Suisse (Valais)
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