Retraite silencieuse de méditation à Champex-Lac
par Melissa Matteucci
« Réduire le stress et relâcher les tensions dans le silence et la nature. »
Trois jours de retraite silencieuse de méditation au cœur du Valais, à Champex-Lac, en petit groupe de 10 à 15 personnes. La journée débute tôt, vers 5h30 au son du gong, et alterne méditations guidées et pratiques silencieuses, marches conscientes dans la nature et temps pour soi. Les repas végétariens sont pris en silence, en pleine conscience. L'hébergement en chambre individuelle, les repas et un accompagnement personnalisé sont inclus. Les téléphones sont confiés à l'arrivée pour une déconnexion complète.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Immersif & confrontant
Sortie de zone de confort, le processus challenge directement.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
La journée commence tôt, vers 5h30, avec le réveil au son du gong. Elle alterne plusieurs blocs de méditations guidées et de pratiques silencieuses (au total 4 à 6 heures de méditation réparties dans la journée), des temps pour soi ou des marches conscientes dans la nature, et des repas végétariens pris en silence. La soirée propose des enseignements ou un temps de questions-réponses, et se termine vers 21h30. Un accompagnement individuel personnalisé est proposé tout au long du séjour.
L'équipe
Melissa Matteucci
Fondatrice, facilitatrice de méditation et coach
Coach certifiée (master coach vie et entreprise, International Coaching School) et praticienne PNL, formée à la méditation Vipassana lors de retraites de dix jours en Asie et en Europe. Après 15 ans en environnement professionnel exigeant, elle a fondé Silencia en 2021 pour accompagner celles et…
Lieu d'accueil
Hôtel Sunways à Champex-Lac, privatisé pour le groupe, face au lac de montagne dans un cadre paisible du Valais.
par Melissa Matteucci
Du 20 novembre au dimanche 22 novembre 2026
Champex-Lac
Champex-Lac
« Réduire le stress et relâcher les tensions dans le silence et la nature. »
Trois jours de retraite silencieuse de méditation au cœur du Valais, à Champex-Lac, en petit groupe de 10 à 15 personnes. La journée débute tôt, vers 5h30 au son du gong, et alterne méditations guidées et pratiques silencieuses, marches conscientes dans la nature et temps pour soi. Les repas végétariens sont pris en silence, en pleine conscience. L'hébergement en chambre individuelle, les repas et un accompagnement personnalisé sont inclus. Les téléphones sont confiés à l'arrivée pour une déconnexion complète.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Immersif & confrontant
Sortie de zone de confort, le processus challenge directement.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
La journée commence tôt, vers 5h30, avec le réveil au son du gong. Elle alterne plusieurs blocs de méditations guidées et de pratiques silencieuses (au total 4 à 6 heures de méditation réparties dans la journée), des temps pour soi ou des marches conscientes dans la nature, et des repas végétariens pris en silence. La soirée propose des enseignements ou un temps de questions-réponses, et se termine vers 21h30. Un accompagnement individuel personnalisé est proposé tout au long du séjour.
L'équipe
Melissa Matteucci
Fondatrice, facilitatrice de méditation et coach
Coach certifiée (master coach vie et entreprise, International Coaching School) et praticienne PNL, formée à la méditation Vipassana lors de retraites de dix jours en Asie et en Europe. Après 15 ans en environnement professionnel exigeant, elle a fondé Silencia en 2021 pour accompagner celles et…
Lieu d'accueil
Hôtel Sunways à Champex-Lac, privatisé pour le groupe, face au lac de montagne dans un cadre paisible du Valais.
Conditions d'inscription
Ouvert à tous, débutants bienvenus. Téléphones confiés à l'arrivée ; tabac, e-cigarette, alcool et appareils d'enregistrement non autorisés.
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Tarifs indicatifs
Du 20 au 22 novembre 2026
Champex-Lac
Champex-Lac, Suisse (Valais)
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