Jeûne, Marche et Yoga Doux au Pays Basque
par Ilurria
« Allier jeûne, marche douce et yoga pour ralentir et se détendre en profondeur au Pays Basque. »
Variante plus douce du séjour de jeûne d'Ilurria, sur six nuits à Macaye, au Pays Basque. Le jeûne Buchinger (jus frais bio, tisanes, bouillon de légumes le soir) est associé à des marches en nature plus tranquilles et à des séances de yoga prolongées le matin. Les soirées sont consacrées à la détente : bains sonores, méditation, relaxation. Un atelier cuisine complète le programme. Accès au spa, sauna et à la piscine chauffée, accompagnement par une naturopathe et un professeur de yoga sonothérapeute.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Cette formule reprend le rythme du séjour jeûne d'Ilurria avec des séances de yoga matinales plus longues et des marches plus tranquilles : réveil corporel et respiration le matin, jus frais bio, puis marche en nature à allure douce. L'après-midi est dédié au repos (spa, sauna, jacuzzi, soins en option). Un atelier cuisine est proposé pendant la semaine. Les soirées sont consacrées à la détente : bains sonores aux bols, méditation et relaxation animés par le sonothérapeute, avant le bouillon de légumes bio du soir. Le séjour se déroule du samedi 15h au vendredi 13h.
L'équipe
Emmanuelle Bousquet
Cofondatrice, naturopathe spécialisée jeûne
Naturopathe certifiée (2020) et accompagnatrice de jeûne titulaire du certificat « Jeûne et accompagnement du jeûne » (FFJR – ISUPNAT, 2020). Formée à l'hygiénisme avec Raphaël Perez et au profilage alimentaire (méthode Taty Lauwers), certifiée Hatha et Yin Yoga. Spécialités : cuisine ayurvédique,…
Jérôme Bousquet
Cofondateur, professeur de yoga et sonothérapeute
Cofondateur du centre Ilurria, professeur de yoga accessible à tous, sonothérapeute et musicothérapeute. Il anime les séances de yoga doux, de respiration et de relaxation, ainsi que les voyages sonores aux bols et instruments lors des soirées thématiques.
Lieu d'accueil
Centre Ilurria à Macaye, au cœur des collines du Pays Basque, à 30 min de Biarritz et 15 min de Cambo-les-Bains. Chambres individuelles avec salle de bain privative, sauna pierre chaude, spa extérieur, piscine chauffée (avril-octobre), trois cabines de soins, salle de yoga lumineuse et parc arboré d'un hectare.
par Ilurria
Du 19 septembre au vendredi 25 septembre 2026
Macaye
Macaye
« Allier jeûne, marche douce et yoga pour ralentir et se détendre en profondeur au Pays Basque. »
Variante plus douce du séjour de jeûne d'Ilurria, sur six nuits à Macaye, au Pays Basque. Le jeûne Buchinger (jus frais bio, tisanes, bouillon de légumes le soir) est associé à des marches en nature plus tranquilles et à des séances de yoga prolongées le matin. Les soirées sont consacrées à la détente : bains sonores, méditation, relaxation. Un atelier cuisine complète le programme. Accès au spa, sauna et à la piscine chauffée, accompagnement par une naturopathe et un professeur de yoga sonothérapeute.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Cette formule reprend le rythme du séjour jeûne d'Ilurria avec des séances de yoga matinales plus longues et des marches plus tranquilles : réveil corporel et respiration le matin, jus frais bio, puis marche en nature à allure douce. L'après-midi est dédié au repos (spa, sauna, jacuzzi, soins en option). Un atelier cuisine est proposé pendant la semaine. Les soirées sont consacrées à la détente : bains sonores aux bols, méditation et relaxation animés par le sonothérapeute, avant le bouillon de légumes bio du soir. Le séjour se déroule du samedi 15h au vendredi 13h.
L'équipe
Emmanuelle Bousquet
Cofondatrice, naturopathe spécialisée jeûne
Naturopathe certifiée (2020) et accompagnatrice de jeûne titulaire du certificat « Jeûne et accompagnement du jeûne » (FFJR – ISUPNAT, 2020). Formée à l'hygiénisme avec Raphaël Perez et au profilage alimentaire (méthode Taty Lauwers), certifiée Hatha et Yin Yoga. Spécialités : cuisine ayurvédique,…
Jérôme Bousquet
Cofondateur, professeur de yoga et sonothérapeute
Cofondateur du centre Ilurria, professeur de yoga accessible à tous, sonothérapeute et musicothérapeute. Il anime les séances de yoga doux, de respiration et de relaxation, ainsi que les voyages sonores aux bols et instruments lors des soirées thématiques.
Lieu d'accueil
Centre Ilurria à Macaye, au cœur des collines du Pays Basque, à 30 min de Biarritz et 15 min de Cambo-les-Bains. Chambres individuelles avec salle de bain privative, sauna pierre chaude, spa extérieur, piscine chauffée (avril-octobre), trois cabines de soins, salle de yoga lumineuse et parc arboré d'un hectare.
Conditions d'inscription
Rendez-vous téléphonique préalable avec la naturopathe avant le séjour ; bilan de forme à l'arrivée et au départ.
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Tarifs indicatifs
Du 19 au 25 septembre 2026
Macaye
Macaye, France (64 - Pyrénées-Atlantiques)
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