7 jours de Yoga | Retraite No Stress en Haute-Savoie
« Une semaine pour acquérir des techniques de gestion du stress et de récupération physique par le yoga, l'automassage et l'hygiène de vie. »
Cette retraite propose des outils concrets pour réguler ton stress et prévenir l'épuisement. Le programme s'articule autour de treize séances de yoga, incluant le Hatha Flow et le Nidra, complétées par des ateliers d'automassage Do In et de cohérence cardiaque. Tu découvres également les principes du jeûne intermittent à travers une alimentation végétarienne et locale. Les journées alternent entre pratiques en salle, moments de récupération au spa et marches vers les lacs d'altitude. Chaque activité vise à stabiliser ton rythme respiratoire et à relâcher les tensions physiques accumulées.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact conscient intégré
Le toucher fait partie de l'expérience.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Le séjour combine pratiques corporelles quotidiennes et ateliers de gestion du stress en montagne. - Évacuation du stress et prévention du burn-out
L'équipe
Fannie BOURNAIS
Du 17 octobre au vendredi 23 octobre 2026
Chalet Chante Merle, 737 route de la Béchigne
Châtel
« Une semaine pour acquérir des techniques de gestion du stress et de récupération physique par le yoga, l'automassage et l'hygiène de vie. »
Cette retraite propose des outils concrets pour réguler ton stress et prévenir l'épuisement. Le programme s'articule autour de treize séances de yoga, incluant le Hatha Flow et le Nidra, complétées par des ateliers d'automassage Do In et de cohérence cardiaque. Tu découvres également les principes du jeûne intermittent à travers une alimentation végétarienne et locale. Les journées alternent entre pratiques en salle, moments de récupération au spa et marches vers les lacs d'altitude. Chaque activité vise à stabiliser ton rythme respiratoire et à relâcher les tensions physiques accumulées.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact conscient intégré
Le toucher fait partie de l'expérience.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Le séjour combine pratiques corporelles quotidiennes et ateliers de gestion du stress en montagne. - Évacuation du stress et prévention du burn-out
L'équipe
Fannie BOURNAIS
Conditions d'inscription
Débutant A partir de 18 ans
Hébergement
Hébergement inclus selon la formule choisie. Chalet.
Ce havre de paix est perché à 1200 m d’altitude, découvrez ce spacieux chalet de 285m² aménagé sur 3 niveaux et offrant des prestations de grande qualité : *4 chambres vous accueillent en format double ou twin *1 chambre familiale de quatre divisée en 2 espaces privés, chacune dispose de sa salle de douche privative *grande salle commune chaleureuse *salle de Yoga *zones spa et détente *terrasse et jardin *parking pour 8 véhicules Le chalet est situé à moins d' 1h de Montreux, d'Evian-Les-Bains ou de Thonon-Les-Bains et 1h45 de Genève pour une déconnexion totale.
Spa / sauna · Jardin · Wi-Fi · Salle de pratique · Parking
Repas
Repas inclus.
Déjeuner · Dîner
Végétarien
Aurèlie, votre cheffe privée, spécialisée en cuisine végétarienne nous accompagne tout le séjour pour une cuisine colorée, créative et savoureuse. Le format brunch et diner est de mise afin d'expérimenter le jeûne intermittent, un des outils anti-stress proposé pendant cette retraite. Tout régime spécifique peut être prévu, prévenez nous lors de votre réservation.
Inclus et non inclus
- Hébergement
- Repas
- Matériel
- Piscine / spa
Remontées mécaniques pour les balades d'altitude vers les lacs Entrées au centre aquatique Accès libre aux appareils de fitness du chalet Wifi Parking Buanderie Thé, café, eau et infusion
Non inclus
Massage Shiatsu 60 minutes en option, sur réservation Frais de déplacements jusqu'au chalet Billets de voyages et taxes relatives Assurances voyages Boissons alcoolisées Activités payantes et déplacements inhérents, non inclus dans le programme du séjour Collations ou boissons non inclus aux menus de la retraite Les pourboires
Accès et transport
Gare : Montreux ou Thon-Les-Bains
Aéroport : Aéroport de Genève (GVA)
Transfert : A partir de 90 €
EN VOITURE Chalet Chante Merle 737 route de la Béchigne 74390 CHATEL | France A 700m du centre ville de Châtel, très facile d'accès. *0h50 depuis Evian et Montreux *0h55 depuis Thonon *1h30 depuis Megève *3h depuis Lyon et Grenoble TRANSFERTS Depuis l'aéroport de Genève, 300-500€ en véhicule privé luxe selon horaires. Depuis l'aéroport de Genève, un transfert groupé est possible. Prix à partir de 200€. Sur demande. Depuis les gare TGV Genève Cornavin et Gares SNCF de Montreux ou Thonon-Les-Bains A partir de 90 € à partager entre les intéressés Sur demande.
Informations pratiques
Langues : Français, Anglais
À apporter
- Vêtements confortables et amples
- Vêtements chauds et chaussettes
- Nécessaire de bain
- Coupe-vent et/ou vêtement de pluie si jamais
- Chaussures de balades
- Sac à dos / gourde / crème solaire / chapeau
- Plaid ou paréo ou châle ou veste pour les relaxations
- Ton nécessaire de yoga si tu es équipé (Tapis sur place)
Formules présentées par l’organisateur
Lit en chambre multiple · 1 150,00 €
Place en chambre de 4 personnes (Chambre 6) avec salle d'eau privative.
Chambre double ou twin (Partagée) · 1 225,00 €
Prix par personne pour une occupation à deux dans une chambre avec salle d'eau privative.
Chambre double ou twin (Solo) · 1 450,00 €
Occupation individuelle d'une chambre avec salle d'eau privative pour un confort premium.
Le tarif et les options réellement réservables sont précisés dans ton récapitulatif d’inscription.
Réserve ta place
Du 17 au 23 octobre 2026
Chalet Chante Merle, 737 route de la Béchigne
Châtel, France (74 - Haute-Savoie)
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Réserve ta place
Du 17 au 23 octobre 2026
Chalet Chante Merle, 737 route de la Béchigne
Châtel, France (74 - Haute-Savoie)
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