Retraite de yoga & alimentation vivante
par Marine le Gouvello
« Combiner yoga et alimentation vivante pour un temps de revitalisation et de détox. »
Trois jours résidentiels aux Jardins de Bois Gérard, dans l'Aube, pour combiner les pratiques de yoga avec une alimentation vivante (cuisine crue, végétale, sans gluten ni laitages). Les journées alternent pratiques de souffle (pranayama), postures (asanas), rituels de nettoyage (kriyas), repas crus et méditations du soir. Marine le Gouvello, naturopathe et professeure de yoga, accompagne le groupe sur ce temps de revitalisation. Un protocole alimentaire de transition est conseillé dans les jours qui précèdent. Hébergement et repas pris sur place. Ouvert aux yogis de tous niveaux.
Pourquoi les gens viennent
Libérer des tensions ou des blocages
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu veux découvrir l'alimentation vivante (cuisine crue) sur un week-end
- +Tu cherches un temps de revitalisation mêlant yoga et nutrition
- +Tu pratiques le yoga, quel que soit ton niveau
Ambiance
Programme
Vendredi 17 juillet — Arrivée & ouverture
Arrivée à partir de 14h, installation dans les chambres et découverte des lieux. 19h repas, 20h30 méditation.
Samedi 18 juillet — Journée complète
8h petit-déjeuner, pratique le matin, 12h repas et temps libre, pratique l'après-midi, 19h repas, 20h30 méditation.
Dimanche 19 juillet — Clôture
8h petit-déjeuner et libération des chambres, pratique et clôture, 12h repas puis départ.
Journée type / Programme
Les journées s'organisent autour des pratiques de yoga (pranayama, asanas, kriyas), de repas en alimentation vivante et de méditations le soir. Le vendredi : arrivée à partir de 14h, installation, première pratique en fin d'après-midi, repas à 19h et méditation à 20h30. Le samedi suit un rythme complet : petit-déjeuner à 8h, pratique le matin, repas et temps libre à midi, pratique l'après-midi, repas à 19h et méditation à 20h30. Le dimanche : petit-déjeuner à 8h et libération des chambres, pratique et clôture, repas à 12h puis départ.
L'équipe
Marine le Gouvello
Naturopathe et professeure de yoga
Naturopathe formée au Cenatho à Paris (école de Daniel Kieffer) et professeure de yoga, elle a exercé 12 ans en cabinet à Paris et à Courances (Essonne). Elle vit aujourd'hui aux portes du Vercors et anime consultations en visio, retraites de yoga, stages yoga & escalade et cures détox.
Lieu d'accueil
Les Jardins de Bois Gérard, à Chessy-les-Prés dans l'Aube, à environ 2 heures de Paris. Grande salle de pratique en pierre, chambres sur place. Cuisine équipée (bouilloires, réfrigérateur, fontaines à eau). Hébergement et repas réglés directement auprès du lieu (à partir de 92 €/nuit).
par Marine le Gouvello
Du 17 juillet au dimanche 19 juillet 2026
Chessy-les-Prés
Chessy-les-Prés
« Combiner yoga et alimentation vivante pour un temps de revitalisation et de détox. »
Trois jours résidentiels aux Jardins de Bois Gérard, dans l'Aube, pour combiner les pratiques de yoga avec une alimentation vivante (cuisine crue, végétale, sans gluten ni laitages). Les journées alternent pratiques de souffle (pranayama), postures (asanas), rituels de nettoyage (kriyas), repas crus et méditations du soir. Marine le Gouvello, naturopathe et professeure de yoga, accompagne le groupe sur ce temps de revitalisation. Un protocole alimentaire de transition est conseillé dans les jours qui précèdent. Hébergement et repas pris sur place. Ouvert aux yogis de tous niveaux.
Pourquoi les gens viennent
Libérer des tensions ou des blocages
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu veux découvrir l'alimentation vivante (cuisine crue) sur un week-end
- +Tu cherches un temps de revitalisation mêlant yoga et nutrition
- +Tu pratiques le yoga, quel que soit ton niveau
Ambiance
Journée type / Programme
Les journées s'organisent autour des pratiques de yoga (pranayama, asanas, kriyas), de repas en alimentation vivante et de méditations le soir. Le vendredi : arrivée à partir de 14h, installation, première pratique en fin d'après-midi, repas à 19h et méditation à 20h30. Le samedi suit un rythme complet : petit-déjeuner à 8h, pratique le matin, repas et temps libre à midi, pratique l'après-midi, repas à 19h et méditation à 20h30. Le dimanche : petit-déjeuner à 8h et libération des chambres, pratique et clôture, repas à 12h puis départ.
L'équipe
Marine le Gouvello
Naturopathe et professeure de yoga
Naturopathe formée au Cenatho à Paris (école de Daniel Kieffer) et professeure de yoga, elle a exercé 12 ans en cabinet à Paris et à Courances (Essonne). Elle vit aujourd'hui aux portes du Vercors et anime consultations en visio, retraites de yoga, stages yoga & escalade et cures détox.
Lieu d'accueil
Les Jardins de Bois Gérard, à Chessy-les-Prés dans l'Aube, à environ 2 heures de Paris. Grande salle de pratique en pierre, chambres sur place. Cuisine équipée (bouilloires, réfrigérateur, fontaines à eau). Hébergement et repas réglés directement auprès du lieu (à partir de 92 €/nuit).
Conditions d'inscription
Ouvert aux yogis de tous niveaux. Un protocole de transition alimentaire est conseillé en amont (suppression progressive sur 10 jours des produits animaux, transformés, alcool, puis céréales, café, thé, chocolat) pour éviter une réaction de détox inconfortable.
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Tarifs indicatifs
Du 17 au 19 juillet 2026
Chessy-les-Prés
Chessy-les-Prés, France (10 - Aube)
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