Retraite 3j en week-end | Yoga, bain sonore flottant & spa au Val de Loire
par Anastasia Lebourg
« Relâcher les tensions par le yoga, le son et l'eau le temps d'un week-end ressourçant. »
Un week-end de trois jours dans un domaine du Centre-Val de Loire, au pays des châteaux, alliant pratiques de yoga, méditation et accès à un spa. Le programme propose du vinyasa yoga dynamique, du yin yoga, du yoga nidra, du pranayama, de la sonothérapie aux bols de cristal et de l'Himalaya, et un bain sonore flottant dans la piscine du spa. Une randonnée méditative en forêt complète le séjour. Hébergement en chambre, cuisine biologique végétale et ayurvédique du vendredi soir au dimanche midi, accès au spa (piscine chauffée, sauna, hammam, bain froid), dans un groupe d'une douzaine de…
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu veux conjuguer yoga, méditation et détente au spa
- +Tu cherches un week-end ressourçant au calme
- +Tu es curieux des bains sonores flottants et de la sonothérapie
Ambiance
Programme
Vendredi 16 octobre — arrivée & ouverture
15h arrivée et installation, 17h45 cercle d'ouverture et atelier yin yoga avec sonothérapie (bols tibétains, diapasons), 20h15 dîner ayurvédique, soirée salon avec tisane, oracle et partages.
Samedi 17 octobre — pratiques & bain forestier
Tisane en conscience, 9h30 méditation et vinyasa yoga, 11h30 brunch, 13h30 randonnée en forêt (bain forestier), temps libre, 18h atelier Deep relax & healing (yoga nidra, bains de cristal), 20h30 dîner, soirée salon et partages.
Dimanche 18 octobre — bain sonore flottant & clôture
Tisane en conscience, 9h15 méditation et vinyasa yoga, 11h30 brunch et repos, temps libre, 14h15 surprise sensorielle (méditation sonore et bain sonore flottant au spa), 16h départ.
Journée type / Programme
Chaque journée débute par une tisane en conscience puis une session de méditation et de vinyasa yoga, suivie d'un brunch en fin de matinée. Les après-midis alternent randonnée méditative en forêt, accès libre au spa (piscine, sauna, hammam, bain froid) et ateliers plus introspectifs : yin yoga, yoga nidra, sonothérapie et bains de cristal. Les soirées se prolongent au salon autour d'une tisane, de tirages d'oracle et de moments de partage. Plus de 10 heures de pratiques psychocorporelles sur le week-end.
L'équipe
Anastasia Lebourg
Fondatrice, professeure de yoga, méditation & sonothérapeute
Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, formée en Inde et en France). Sonothérapeute certifiée. Coach holistique diplômée d'État (RNCP). Formée en PNL thérapeutique, intelligence somatique et émotionnelle, EMDR et neurosciences.
Lieu d'accueil
Domaine du Centre-Val de Loire à environ 160 km de Paris (11 km de la gare de Beaugency, 30 km d'Orléans), avec chambres spacieuses, salle de pratique sous charpente et spa : piscine chauffée 29-31°C, sauna, hammam et bain froid à 16°C.
par Anastasia Lebourg
Du 16 octobre au dimanche 18 octobre 2026
Beaugency
Beaugency
« Relâcher les tensions par le yoga, le son et l'eau le temps d'un week-end ressourçant. »
Un week-end de trois jours dans un domaine du Centre-Val de Loire, au pays des châteaux, alliant pratiques de yoga, méditation et accès à un spa. Le programme propose du vinyasa yoga dynamique, du yin yoga, du yoga nidra, du pranayama, de la sonothérapie aux bols de cristal et de l'Himalaya, et un bain sonore flottant dans la piscine du spa. Une randonnée méditative en forêt complète le séjour. Hébergement en chambre, cuisine biologique végétale et ayurvédique du vendredi soir au dimanche midi, accès au spa (piscine chauffée, sauna, hammam, bain froid), dans un groupe d'une douzaine de…
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu veux conjuguer yoga, méditation et détente au spa
- +Tu cherches un week-end ressourçant au calme
- +Tu es curieux des bains sonores flottants et de la sonothérapie
Ambiance
Journée type / Programme
Chaque journée débute par une tisane en conscience puis une session de méditation et de vinyasa yoga, suivie d'un brunch en fin de matinée. Les après-midis alternent randonnée méditative en forêt, accès libre au spa (piscine, sauna, hammam, bain froid) et ateliers plus introspectifs : yin yoga, yoga nidra, sonothérapie et bains de cristal. Les soirées se prolongent au salon autour d'une tisane, de tirages d'oracle et de moments de partage. Plus de 10 heures de pratiques psychocorporelles sur le week-end.
L'équipe
Anastasia Lebourg
Fondatrice, professeure de yoga, méditation & sonothérapeute
Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, formée en Inde et en France). Sonothérapeute certifiée. Coach holistique diplômée d'État (RNCP). Formée en PNL thérapeutique, intelligence somatique et émotionnelle, EMDR et neurosciences.
Lieu d'accueil
Domaine du Centre-Val de Loire à environ 160 km de Paris (11 km de la gare de Beaugency, 30 km d'Orléans), avec chambres spacieuses, salle de pratique sous charpente et spa : piscine chauffée 29-31°C, sauna, hammam et bain froid à 16°C.
Conditions d'inscription
Accessible à tous niveaux ; bonne condition physique recommandée pour le vinyasa, adaptations possibles en cas de douleur ou de blessure.
En savoir plus sur cet événement ?
Reçois immédiatement par email :
Réserve ta place
Tarifs indicatifs
Du 16 au 18 octobre 2026
Beaugency
Beaugency, France (45 - Loiret)
Ces événements pourraient aussi t'intéresser
Découvre d'autres retraites & stages
