Stage de jeûne et randonnées en vallée de Chevreuse
par Françoise Ehret
« Reposer, détoxiquer et régénérer l'organisme par le jeûne et la marche en pleine nature. »
Stage de jeûne complet et randonnées sur 4 jours, du vendredi au lundi, en haute vallée de Chevreuse, à une trentaine de kilomètres de Paris. Encadré par une sophrologue et des naturopathes, le séjour associe abstinence alimentaire (eau et bouillon de légumes), marches quotidiennes en forêt dont des randonnées botaniques, séances de sophrologie et massages de détente proposés par les naturopathes pour soutenir la détoxination. L'hébergement (3 nuits) est inclus. Un questionnaire de santé est demandé à l'inscription.
Pourquoi les gens viennent
Libérer des tensions ou des blocages
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Le séjour se déroule du vendredi au lundi en jeûne complet, avec pour seuls apports l'eau et le bouillon de légumes. Chaque journée associe une randonnée en pleine nature dans la Vallée de Chevreuse (dont des randonnées botaniques animées par Françoise Leroyer), des temps de sophrologie en groupe avec Françoise Ehret, et des massages de détente (californien, détente, drainant) proposés par les naturopathes pour soutenir la détoxination et le repos de l'organisme. L'encadrement par une sophrologue et deux naturopathes accompagne les stagiaires tout au long des quatre jours. (Le déroulé horaire précis figure dans le programme PDF du stage, non détaillé ici.)
L'équipe
Françoise Ehret
Fondatrice, sophrologue certifiée
Fondatrice de Jeûnezen, sophrologue certifiée passionnée par la médecine intégrative (approche holistique de la personne dans ses dimensions physique, mentale et émotionnelle). Formée pour accompagner les jeûneurs depuis 2018, elle organise les stages de jeûne et randonnée depuis 8 ans.
Catherine Lagière
Naturopathe, massothérapeute
Naturopathe expérimentée, certifiée pour la pratique des massages (californien, détente, drainant) destinés à favoriser la détoxination pendant le jeûne.
Myriam Joubert
Naturopathe, massothérapeute
Naturopathe expérimentée, certifiée pour la pratique des massages (californien, détente, drainant) destinés à favoriser la détoxination pendant le jeûne.
Françoise Leroyer
Accompagnante randonnées botaniques
Spécialisée en botanique, elle accompagne et anime les randonnées botaniques des stages au sein de la Vallée de Chevreuse.
par Françoise Ehret
Du 9 octobre au lundi 12 octobre 2026
Senlisse
Senlisse
« Reposer, détoxiquer et régénérer l'organisme par le jeûne et la marche en pleine nature. »
Stage de jeûne complet et randonnées sur 4 jours, du vendredi au lundi, en haute vallée de Chevreuse, à une trentaine de kilomètres de Paris. Encadré par une sophrologue et des naturopathes, le séjour associe abstinence alimentaire (eau et bouillon de légumes), marches quotidiennes en forêt dont des randonnées botaniques, séances de sophrologie et massages de détente proposés par les naturopathes pour soutenir la détoxination. L'hébergement (3 nuits) est inclus. Un questionnaire de santé est demandé à l'inscription.
Pourquoi les gens viennent
Libérer des tensions ou des blocages
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Le séjour se déroule du vendredi au lundi en jeûne complet, avec pour seuls apports l'eau et le bouillon de légumes. Chaque journée associe une randonnée en pleine nature dans la Vallée de Chevreuse (dont des randonnées botaniques animées par Françoise Leroyer), des temps de sophrologie en groupe avec Françoise Ehret, et des massages de détente (californien, détente, drainant) proposés par les naturopathes pour soutenir la détoxination et le repos de l'organisme. L'encadrement par une sophrologue et deux naturopathes accompagne les stagiaires tout au long des quatre jours. (Le déroulé horaire précis figure dans le programme PDF du stage, non détaillé ici.)
L'équipe
Françoise Ehret
Fondatrice, sophrologue certifiée
Fondatrice de Jeûnezen, sophrologue certifiée passionnée par la médecine intégrative (approche holistique de la personne dans ses dimensions physique, mentale et émotionnelle). Formée pour accompagner les jeûneurs depuis 2018, elle organise les stages de jeûne et randonnée depuis 8 ans.
Catherine Lagière
Naturopathe, massothérapeute
Naturopathe expérimentée, certifiée pour la pratique des massages (californien, détente, drainant) destinés à favoriser la détoxination pendant le jeûne.
Myriam Joubert
Naturopathe, massothérapeute
Naturopathe expérimentée, certifiée pour la pratique des massages (californien, détente, drainant) destinés à favoriser la détoxination pendant le jeûne.
Françoise Leroyer
Accompagnante randonnées botaniques
Spécialisée en botanique, elle accompagne et anime les randonnées botaniques des stages au sein de la Vallée de Chevreuse.
Conditions d'inscription
Remplir le questionnaire de santé demandé pour toute inscription.
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Tarifs indicatifs
Du 9 au 12 octobre 2026
Senlisse
Senlisse, France (78 - Yvelines)
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