New Moon Week-end · Cours de Cuisine & Sonothérapie
par Zen and Sounds
« Cuisiner et se ressourcer au son des gongs le temps d'un week-end de nouvelle lune. »
Week-end résidentiel de trois jours mêlant ateliers de cuisine et sonothérapie au centre Zen & Sounds Sud, dans la campagne héraultaise. Au programme : cours de cuisine végétarienne avec la cheffe Delphine, bains de gong, méditations sonores et massage sonore, pour soutenir naturellement le système immunitaire et favoriser le bien-être et la relaxation profonde. Hébergement en chambres et suites du centre, pension complète et activités inclus. Encadré par Delphine et Léa.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Habiter pleinement son corps & ses sensations
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Trois jours alternant ateliers de cuisine végétarienne avec la cheffe Delphine et séances de sonothérapie (bains de gong, méditations sonores, massage sonore). Les repas se prennent en pension complète au centre. Arrivée le vendredi à 14h, départ le dimanche à 12h.
L'équipe
Hélène Feray
Sonothérapeute
Musicienne et musicologue, formée à la sonothérapie par Zen and Sounds. Elle anime les bains de gong, le yoga du son et les méditations sonores des retraites du centre Zen & Sounds Sud.
Léa Juilliot
Sonothérapeute
Sonothérapeute certifiée chez Zen and Sounds. Elle pratique le massage sonore au moyen de bols thérapeutiques et de diapasons.
Delphine Richard
Cheffe cuisinière & sonothérapeute
Cheffe qui prépare la cuisine végétarienne du centre Zen & Sounds Sud. Elle pratique aussi la sonothérapie au centre de Paris.
Swann Gong
Sonothérapeute, musicien (co-fondateur)
Co-fondateur de Zen & Sounds avec Ely. Sonothérapeute certifié, il anime bains de gong et massages sonores et forme à la sonothérapie.
Ely Goa
Sonothérapeute, musicienne (co-fondatrice)
Co-fondatrice de Zen & Sounds avec Swann. Sonothérapeute, professeure certifiée de yoga du son et de chant thérapeutique, également formée au yoga restauratif.
Lieu d'accueil
Centre Zen & Sounds Sud, en Occitanie méditerranéenne à environ 35 minutes à l'ouest de Montpellier, 50 minutes des plages et 10 minutes des Gorges de l'Hérault. Chambres et suites thématisées, Temple de gong dédié à la méditation, piscine, terrasses avec vue, jardin et nature environnante.
par Zen and Sounds
Du 9 octobre au lundi 12 octobre 2026
Saint-Jean-de-la-Blaquière
Saint-Jean-de-la-Blaquière
« Cuisiner et se ressourcer au son des gongs le temps d'un week-end de nouvelle lune. »
Week-end résidentiel de trois jours mêlant ateliers de cuisine et sonothérapie au centre Zen & Sounds Sud, dans la campagne héraultaise. Au programme : cours de cuisine végétarienne avec la cheffe Delphine, bains de gong, méditations sonores et massage sonore, pour soutenir naturellement le système immunitaire et favoriser le bien-être et la relaxation profonde. Hébergement en chambres et suites du centre, pension complète et activités inclus. Encadré par Delphine et Léa.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Habiter pleinement son corps & ses sensations
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Contact léger & ponctuel
Exercices à deux possibles mais pas centraux.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
Trois jours alternant ateliers de cuisine végétarienne avec la cheffe Delphine et séances de sonothérapie (bains de gong, méditations sonores, massage sonore). Les repas se prennent en pension complète au centre. Arrivée le vendredi à 14h, départ le dimanche à 12h.
L'équipe
Hélène Feray
Sonothérapeute
Musicienne et musicologue, formée à la sonothérapie par Zen and Sounds. Elle anime les bains de gong, le yoga du son et les méditations sonores des retraites du centre Zen & Sounds Sud.
Léa Juilliot
Sonothérapeute
Sonothérapeute certifiée chez Zen and Sounds. Elle pratique le massage sonore au moyen de bols thérapeutiques et de diapasons.
Delphine Richard
Cheffe cuisinière & sonothérapeute
Cheffe qui prépare la cuisine végétarienne du centre Zen & Sounds Sud. Elle pratique aussi la sonothérapie au centre de Paris.
Swann Gong
Sonothérapeute, musicien (co-fondateur)
Co-fondateur de Zen & Sounds avec Ely. Sonothérapeute certifié, il anime bains de gong et massages sonores et forme à la sonothérapie.
Ely Goa
Sonothérapeute, musicienne (co-fondatrice)
Co-fondatrice de Zen & Sounds avec Swann. Sonothérapeute, professeure certifiée de yoga du son et de chant thérapeutique, également formée au yoga restauratif.
Lieu d'accueil
Centre Zen & Sounds Sud, en Occitanie méditerranéenne à environ 35 minutes à l'ouest de Montpellier, 50 minutes des plages et 10 minutes des Gorges de l'Hérault. Chambres et suites thématisées, Temple de gong dédié à la méditation, piscine, terrasses avec vue, jardin et nature environnante.
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Tarifs indicatifs
Du 9 au 12 octobre 2026
Saint-Jean-de-la-Blaquière
Saint-Jean-de-la-Blaquière, France (34 - Hérault)
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