Jeûne & Randonnée - Novembre 2026
par Aurélie Donnen
« Ralentir au rythme de l'automne et prendre soin de soi par le jeûne. »
Une semaine de jeûne et de randonnée à l'automne, au gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir, dans le Brabant wallon. Le séjour suit le rythme d'une journée type : jus de légumes et de fruits bio de saison le matin, réveil musculaire, randonnée douce sur terrain plat, repos l'après-midi, séances de yoga et ateliers (physiologie du jeûne, alimentation, respiration, reprise alimentaire), puis bouillon le soir. Hébergement, tisanes, randonnées guidées et suivi en coaching nutrition sont inclus. Une descente alimentaire avant et une reprise progressive après le séjour sont prévues.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
9h00 jus de légumes et de fruits bio de saison. 9h30 réveil musculaire. 10h00 randonnée douce de 3 à 4h maximum sur terrain plat. 14h00 repos, massage (en option) et temps personnel. 17h30 yoga et ateliers (physiologie du jeûne, alimentation, respiration, reprise alimentaire). 19h00 bouillon. 19h30 soirée personnelle.
L'équipe
Aurélie Donnen
Fondatrice, coach en nutrition, accompagnatrice de jeûne et de randonnée
Après 20 ans dans la vente informatique, Aurélie se réoriente vers la santé après son premier jeûne de 7 jours. Elle se forme en naturopathie puis en coaching nutritionnel. Pozâm est labellisé par la Fédération francophone de jeûne et de randonnée (FFJR).
Lieu d'accueil
Gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir (Incourt), chambres avec lits 90x200, draps et serviettes fournis.
par Aurélie Donnen
Du 7 novembre au vendredi 13 novembre 2026
Incourt
Incourt
« Ralentir au rythme de l'automne et prendre soin de soi par le jeûne. »
Une semaine de jeûne et de randonnée à l'automne, au gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir, dans le Brabant wallon. Le séjour suit le rythme d'une journée type : jus de légumes et de fruits bio de saison le matin, réveil musculaire, randonnée douce sur terrain plat, repos l'après-midi, séances de yoga et ateliers (physiologie du jeûne, alimentation, respiration, reprise alimentaire), puis bouillon le soir. Hébergement, tisanes, randonnées guidées et suivi en coaching nutrition sont inclus. Une descente alimentaire avant et une reprise progressive après le séjour sont prévues.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Libérer des tensions ou des blocages
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
9h00 jus de légumes et de fruits bio de saison. 9h30 réveil musculaire. 10h00 randonnée douce de 3 à 4h maximum sur terrain plat. 14h00 repos, massage (en option) et temps personnel. 17h30 yoga et ateliers (physiologie du jeûne, alimentation, respiration, reprise alimentaire). 19h00 bouillon. 19h30 soirée personnelle.
L'équipe
Aurélie Donnen
Fondatrice, coach en nutrition, accompagnatrice de jeûne et de randonnée
Après 20 ans dans la vente informatique, Aurélie se réoriente vers la santé après son premier jeûne de 7 jours. Elle se forme en naturopathie puis en coaching nutritionnel. Pozâm est labellisé par la Fédération francophone de jeûne et de randonnée (FFJR).
Lieu d'accueil
Gîte Les Trois Couronnes à Roux-Miroir (Incourt), chambres avec lits 90x200, draps et serviettes fournis.
Conditions d'inscription
Une semaine de descente alimentaire avant et une semaine de reprise alimentaire après sont nécessaires. Voir les contre-indications du jeûne.
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Tarifs indicatifs
Du 7 au 13 novembre 2026
Incourt
Incourt, Belgique (Brabant wallon)
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