Retraite / Stage

Yoga

Alimentation

Méditation

Santé

Retraite Yoga Ayurveda « Prendre refuge »

Name: Retraite Yoga Ayurveda « Prendre refuge »
Start: 2026-11-06T15:00:00.000Z
End: 2026-11-08T15:00:00.000Z
Location: Chalet L’Ecuela, Rte de la Villaz

par Marjorie Massonnat

Vous êtes l'organisateur ? Revendiquez cette fiche

vendredi 6 novembre 2026

au dimanche 8 novembre 2026

Saint-Jean-D’aulps

Chalet L’Ecuela, Rte de la Villaz

« Une retraite de trois jours alliant yoga, massages ayurvédiques et ateliers de relaxation pour se déconnecter du quotidien. »

Ce stage propose une immersion entre yoga et ayurveda pour favoriser le lâcher-prise. Tu pratiques le Viniyoga, axé sur l'adaptation des postures au souffle, ainsi que le Yin Yoga et le Yoga Nidra pour la relaxation. Chaque jour, tu reçois un massage ayurvédique aux huiles chaudes ciblant les points d'énergie. Des ateliers thématiques te permettent d'acquérir des outils de détente à réutiliser chez toi. L'expérience inclut l'accès à un bain nordique et des repas végétariens préparés par une nutritionniste. Les activités visent à réduire les tensions physiques et mentales.

Pourquoi les gens viennent

Approfondir une pratique

Niveau d'engagement

Doux

Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.

Rapport au corps

Contact conscient intégré

Le toucher fait partie de l'expérience.

À qui s'adresse cet évènement ?

Tous niveauxTout public (mixte)

Pour toi si

+Tu souhaites te déconnecter et te ressourcer en pleine nature
+Tu cherches à relâcher les tensions physiques et mentales
+Tu veux découvrir ou approfondir le yoga et l'ayurveda

Ambiance

Immersion nature

Programme

Vendredi

16h-17h: Accueil et installation ; 17h30: Présentation du stage ; 18h-19h: Yin Yoga ; 19h: Repas végétarien ; 20h30-21h: Méditation

Samedi

8h00-8h30: Viniyoga ; 8h30-9h30: Petit déjeuner ; 9h30-12h30: Massages individuels et ateliers ressourçants ; 13h-14h30: Repas ; 14h30-16h30: Massages individuels et ateliers ressourçants ; 17h30-18h30: Yoga Nidra ; 19h: Repas ; 20h30: Soirée libre

Dimanche

08h00-8h30: Viniyoga ; 8h30-9h30: Petit-déjeuner ; 9h30-12h: Massages individuels et ateliers ressourçants ; 12h30-14h: Repas ; 14h-16h: Atelier sur la santé mentale par l'Ayurveda

Journée type / Programme

- Pratiques de Viniyoga, Yin Yoga et Yoga Nidra - Massages ayurvédiques individuels chaque jour - Ateliers sur la gestion de la détente et la santé mentale selon l'Ayurveda - Accès au bain nordique au feu de bois - Cuisine végétarienne, maison et de saison en pension complète - Matériel de yoga fourni (briques, coussins, couvertures) - Temps de méditation et soirées libres

L'équipe

Marjorie Massonnat

Praticienne en Ayurveda et Professeure de Yoga

Née en Savoie entre lacs et montagnes, elle découvre le yoga à 20 ans. Diplômée notaire en 2012, elle se forme ensuite au Viniyoga puis à l’Ayurveda. Thérapeute ayurvédique depuis 2021, elle unit aujourd’hui yoga et Ayurveda dans une approche sensible et globale.

Mélanie

Professeure de ViniYoga, elle s’est formée pendant 3 ans dans la lignée Sri T. Krishnamacharya. Elle transmet le yoga à travers des cours collectifs et individuels à Marin, proche de Neuchâtel depuis 2020.

Lieu d'accueil

Chalet situé dans le village de montagne de St-Jean d’Aulps, entouré de forêts et de montagnes en Haute-Savoie.