Retraite Yoga Ayurveda « Prendre refuge »
par Marjorie Massonnat
« Une retraite de trois jours alliant yoga, massages ayurvédiques et ateliers de relaxation pour se déconnecter du quotidien. »
Ce stage propose une immersion entre yoga et ayurveda pour favoriser le lâcher-prise. Tu pratiques le Viniyoga, axé sur l'adaptation des postures au souffle, ainsi que le Yin Yoga et le Yoga Nidra pour la relaxation. Chaque jour, tu reçois un massage ayurvédique aux huiles chaudes ciblant les points d'énergie. Des ateliers thématiques te permettent d'acquérir des outils de détente à réutiliser chez toi. L'expérience inclut l'accès à un bain nordique et des repas végétariens préparés par une nutritionniste. Les activités visent à réduire les tensions physiques et mentales.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
Rapport au corps
Contact conscient intégré
Le toucher fait partie de l'expérience.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu souhaites te déconnecter et te ressourcer en pleine nature
- +Tu cherches à relâcher les tensions physiques et mentales
- +Tu veux découvrir ou approfondir le yoga et l'ayurveda
Ambiance
Programme
Vendredi
16h-17h: Accueil et installation ; 17h30: Présentation du stage ; 18h-19h: Yin Yoga ; 19h: Repas végétarien ; 20h30-21h: Méditation
Samedi
8h00-8h30: Viniyoga ; 8h30-9h30: Petit déjeuner ; 9h30-12h30: Massages individuels et ateliers ressourçants ; 13h-14h30: Repas ; 14h30-16h30: Massages individuels et ateliers ressourçants ; 17h30-18h30: Yoga Nidra ; 19h: Repas ; 20h30: Soirée libre
Dimanche
08h00-8h30: Viniyoga ; 8h30-9h30: Petit-déjeuner ; 9h30-12h: Massages individuels et ateliers ressourçants ; 12h30-14h: Repas ; 14h-16h: Atelier sur la santé mentale par l'Ayurveda
Journée type / Programme
- Pratiques de Viniyoga, Yin Yoga et Yoga Nidra - Massages ayurvédiques individuels chaque jour - Ateliers sur la gestion de la détente et la santé mentale selon l'Ayurveda - Accès au bain nordique au feu de bois - Cuisine végétarienne, maison et de saison en pension complète - Matériel de yoga fourni (briques, coussins, couvertures) - Temps de méditation et soirées libres
L'équipe
Marjorie Massonnat
Praticienne en Ayurveda et Professeure de Yoga
Née en Savoie entre lacs et montagnes, elle découvre le yoga à 20 ans. Diplômée notaire en 2012, elle se forme ensuite au Viniyoga puis à l’Ayurveda. Thérapeute ayurvédique depuis 2021, elle unit aujourd’hui yoga et Ayurveda dans une approche sensible et globale.
Mélanie
Professeure de ViniYoga, elle s’est formée pendant 3 ans dans la lignée Sri T. Krishnamacharya. Elle transmet le yoga à travers des cours collectifs et individuels à Marin, proche de Neuchâtel depuis 2020.
Lieu d'accueil
Chalet situé dans le village de montagne de St-Jean d’Aulps, entouré de forêts et de montagnes en Haute-Savoie.
Retraite Yoga Ayurveda « Prendre refuge »
par Marjorie Massonnat
Du 6 novembre au dimanche 8 novembre 2026
Chalet L’Ecuela, Rte de la Villaz
Saint-Jean-D’aulps
« Une retraite de trois jours alliant yoga, massages ayurvédiques et ateliers de relaxation pour se déconnecter du quotidien. »
Ce stage propose une immersion entre yoga et ayurveda pour favoriser le lâcher-prise. Tu pratiques le Viniyoga, axé sur l'adaptation des postures au souffle, ainsi que le Yin Yoga et le Yoga Nidra pour la relaxation. Chaque jour, tu reçois un massage ayurvédique aux huiles chaudes ciblant les points d'énergie. Des ateliers thématiques te permettent d'acquérir des outils de détente à réutiliser chez toi. L'expérience inclut l'accès à un bain nordique et des repas végétariens préparés par une nutritionniste. Les activités visent à réduire les tensions physiques et mentales.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
Rapport au corps
Contact conscient intégré
Le toucher fait partie de l'expérience.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu souhaites te déconnecter et te ressourcer en pleine nature
- +Tu cherches à relâcher les tensions physiques et mentales
- +Tu veux découvrir ou approfondir le yoga et l'ayurveda
Ambiance
Journée type / Programme
- Pratiques de Viniyoga, Yin Yoga et Yoga Nidra - Massages ayurvédiques individuels chaque jour - Ateliers sur la gestion de la détente et la santé mentale selon l'Ayurveda - Accès au bain nordique au feu de bois - Cuisine végétarienne, maison et de saison en pension complète - Matériel de yoga fourni (briques, coussins, couvertures) - Temps de méditation et soirées libres
L'équipe
Marjorie Massonnat
Praticienne en Ayurveda et Professeure de Yoga
Née en Savoie entre lacs et montagnes, elle découvre le yoga à 20 ans. Diplômée notaire en 2012, elle se forme ensuite au Viniyoga puis à l’Ayurveda. Thérapeute ayurvédique depuis 2021, elle unit aujourd’hui yoga et Ayurveda dans une approche sensible et globale.
Mélanie
Professeure de ViniYoga, elle s’est formée pendant 3 ans dans la lignée Sri T. Krishnamacharya. Elle transmet le yoga à travers des cours collectifs et individuels à Marin, proche de Neuchâtel depuis 2020.
Lieu d'accueil
Chalet situé dans le village de montagne de St-Jean d’Aulps, entouré de forêts et de montagnes en Haute-Savoie.
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Tarifs indicatifs
Du 6 au 8 novembre 2026
Chalet L’Ecuela, Rte de la Villaz
Saint-Jean-D’aulps, France (73 - Savoie)
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