Diwali - Une retraite de yoga, ayurvéda & nature
par Emilie Chatelas
« Associe le yoga, l'ayurvéda et la marche en montagne pour se régénérer au rythme de l'automne. »
Ce séjour dans les Pyrénées propose d'allier le yoga, l'ayurvéda et la marche en montagne. Chaque matin, tu pratiques un yoga dynamique pour mobiliser les articulations et équilibrer le corps. Les fins de journées sont consacrées au yoga restauratif, au nidra et à la méditation pour favoriser le repos. L'expérience inclut un atelier de cuisine ayurvédique pour apprendre l'usage des épices et des routines de saison. Une marche contemplative encadrée et un accès au sauna complètent le programme. Les repas végétaliens sont préparés avec des produits locaux issus d'un maraîchage bio.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu souhaites ralentir et te régénérer durant l'automne
- +Tu veux découvrir les principes de l'ayurvéda et de la cuisine végétale
- +Tu cherches une pratique de yoga adaptée au changement de saison
Ambiance
Journée type / Programme
Le programme s'articule autour du rythme de la saison et de la fête de Diwali. - yoga calmant et énergisant pour réveiller les articulations et créer de l'espace - yoga restauratif, yoga nidra, pranayama et méditations en fin de journée - exploration des principes de l'ayurvéda et des routines de saison - atelier de cuisine ayurvédique pour apprendre à utiliser les épices et soutenir la digestion
L'équipe
Emilie Chatelas
Prof de yoga
Émilie enseigne un yoga doux, accessible et sans dogme, mêlant traditions, souffle et mouvement. Inspirée par son parcours et une maladie chronique, elle propose une approche thérapeutique, bienveillante et profondément humaine, nourrie par l’Ayurveda et la philosophie indienne.
Lieu d'accueil
L'Ostal du Bergons est situé à Gez, au cœur des Pyrénées. Le lieu est entouré de nature et dispose d'une terrasse de pratique ouverte sur la vallée et les montagnes environnantes.
Diwali - Une retraite de yoga, ayurvéda & nature
par Emilie Chatelas
Du 5 novembre au dimanche 8 novembre 2026
Ostal du Bergons
Gez
« Associe le yoga, l'ayurvéda et la marche en montagne pour se régénérer au rythme de l'automne. »
Ce séjour dans les Pyrénées propose d'allier le yoga, l'ayurvéda et la marche en montagne. Chaque matin, tu pratiques un yoga dynamique pour mobiliser les articulations et équilibrer le corps. Les fins de journées sont consacrées au yoga restauratif, au nidra et à la méditation pour favoriser le repos. L'expérience inclut un atelier de cuisine ayurvédique pour apprendre l'usage des épices et des routines de saison. Une marche contemplative encadrée et un accès au sauna complètent le programme. Les repas végétaliens sont préparés avec des produits locaux issus d'un maraîchage bio.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu souhaites ralentir et te régénérer durant l'automne
- +Tu veux découvrir les principes de l'ayurvéda et de la cuisine végétale
- +Tu cherches une pratique de yoga adaptée au changement de saison
Ambiance
Journée type / Programme
Le programme s'articule autour du rythme de la saison et de la fête de Diwali. - yoga calmant et énergisant pour réveiller les articulations et créer de l'espace - yoga restauratif, yoga nidra, pranayama et méditations en fin de journée - exploration des principes de l'ayurvéda et des routines de saison - atelier de cuisine ayurvédique pour apprendre à utiliser les épices et soutenir la digestion
L'équipe
Emilie Chatelas
Prof de yoga
Émilie enseigne un yoga doux, accessible et sans dogme, mêlant traditions, souffle et mouvement. Inspirée par son parcours et une maladie chronique, elle propose une approche thérapeutique, bienveillante et profondément humaine, nourrie par l’Ayurveda et la philosophie indienne.
Lieu d'accueil
L'Ostal du Bergons est situé à Gez, au cœur des Pyrénées. Le lieu est entouré de nature et dispose d'une terrasse de pratique ouverte sur la vallée et les montagnes environnantes.
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Tarifs indicatifs
Du 5 au 8 novembre 2026
Ostal du Bergons
Gez, France (65 - Hautes-Pyrénées)
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