Retraite Yoga, Move & Relax – Valais
par Laurence Chehab-Fabry
« Un week-end pour relâcher, approfondir sa pratique et se régénérer entre yoga dynamique et yin. »
Un week-end de yoga dans un hôtel de montagne à Chemin-Dessus, au-dessus de Martigny, du vendredi 14h30 au dimanche 16h15. Le programme alterne pratiques dynamiques (Hatha Flow, Yoga Core) et douces (Yin, yoga restauratif, Yoga Nidra), avec méditation, pranayama, auto-massage myofascial et bain sonore. Les nuits se passent en chambres partagées ou individuelles, repas végétaux de saison inclus (deux brunchs, deux dîners, collations). Une nuit de silence s'observe du samedi soir au dimanche matin. Pratiques toutes optionnelles, accessibles à tous niveaux y compris débutants.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu veux un week-end de yoga complet entre pratiques dynamiques et douces
- +Tu cherches à te régénérer dans un cadre de montagne au calme
- +Tu débutes ou pratiques déjà : les séances sont accessibles et optionnelles
Ambiance
Programme
Vendredi — Arrivée & ouverture
Arrivée dès 13h, lancement à 14h30. Hatha Flow, atelier théorique et Yoga Nidra jusqu'en soirée (vers 21h15).
Samedi — Journée complète & nuit de silence
De 7h30 à ~21h15 : méditation, Yoga Core, auto-massage myofascial, Asana Lab, yoga restauratif et bain sonore, pranayama. Nuit de silence d'environ 21h jusqu'au lendemain ~8h45.
Dimanche — Clôture
De 7h30 à 15h15 : Hatha Flow, méditation et pranayama, Yin Yoga. Fin de la retraite à 16h15.
Journée type / Programme
La retraite démarre le vendredi à 14h30 (arrivée dès 13h) avec Hatha Flow, atelier théorique et Yoga Nidra jusqu'en soirée. Le samedi, journée complète de 7h30 à environ 21h15 : méditation, Yoga Core, auto-massage myofascial, Asana Lab, yoga restauratif et bain sonore, pranayama, suivie d'une nuit de silence (de ~21h au lendemain ~8h45). Le dimanche de 7h30 à 15h15 : Hatha Flow, méditation et pranayama, Yin Yoga, fin de la retraite à 16h15. Toutes les pratiques sont optionnelles et le programme reste indicatif (la météo peut entraîner des adaptations).
L'équipe
Laurence Chehab-Fabry
Fondatrice & professeure de yoga
Fondatrice de Yoga Nest, formée au yoga dès 2010 en Suisse puis en Asie (certifiée Yoga Alliance en 2013, Ashtanga Vinyasa). Elle enseigne à Genève et Verbier depuis 2014 : Yin, yoga restauratif, mouvement lent, auto-massage myofascial, méditation et sonothérapie (formée en 2022-2023, Académie…
Estelle Hartwig
Professeure de yoga (co-animatrice)
Co-anime la retraite Yoga, Move & Relax aux côtés de Laurence Chehab-Fabry.
Lieu d'accueil
Hôtel-Pension Beau-Site, à Chemin-Dessus au-dessus de Martigny (Valais), hôtel de montagne entouré de forêt avec salle de yoga ouverte sur la nature enneigée. Chambres au style unique avec literie éco-responsable suisse, lavabo dans la plupart des chambres et salles de bains partagées. Accès en train jusqu'à Martigny (~1h30 de Genève) puis bus postal ou taxi ; covoiturage facilité.
par Laurence Chehab-Fabry
Du 5 février au dimanche 7 février 2027
Chemin
Chemin
« Un week-end pour relâcher, approfondir sa pratique et se régénérer entre yoga dynamique et yin. »
Un week-end de yoga dans un hôtel de montagne à Chemin-Dessus, au-dessus de Martigny, du vendredi 14h30 au dimanche 16h15. Le programme alterne pratiques dynamiques (Hatha Flow, Yoga Core) et douces (Yin, yoga restauratif, Yoga Nidra), avec méditation, pranayama, auto-massage myofascial et bain sonore. Les nuits se passent en chambres partagées ou individuelles, repas végétaux de saison inclus (deux brunchs, deux dîners, collations). Une nuit de silence s'observe du samedi soir au dimanche matin. Pratiques toutes optionnelles, accessibles à tous niveaux y compris débutants.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu veux un week-end de yoga complet entre pratiques dynamiques et douces
- +Tu cherches à te régénérer dans un cadre de montagne au calme
- +Tu débutes ou pratiques déjà : les séances sont accessibles et optionnelles
Ambiance
Journée type / Programme
La retraite démarre le vendredi à 14h30 (arrivée dès 13h) avec Hatha Flow, atelier théorique et Yoga Nidra jusqu'en soirée. Le samedi, journée complète de 7h30 à environ 21h15 : méditation, Yoga Core, auto-massage myofascial, Asana Lab, yoga restauratif et bain sonore, pranayama, suivie d'une nuit de silence (de ~21h au lendemain ~8h45). Le dimanche de 7h30 à 15h15 : Hatha Flow, méditation et pranayama, Yin Yoga, fin de la retraite à 16h15. Toutes les pratiques sont optionnelles et le programme reste indicatif (la météo peut entraîner des adaptations).
L'équipe
Laurence Chehab-Fabry
Fondatrice & professeure de yoga
Fondatrice de Yoga Nest, formée au yoga dès 2010 en Suisse puis en Asie (certifiée Yoga Alliance en 2013, Ashtanga Vinyasa). Elle enseigne à Genève et Verbier depuis 2014 : Yin, yoga restauratif, mouvement lent, auto-massage myofascial, méditation et sonothérapie (formée en 2022-2023, Académie…
Estelle Hartwig
Professeure de yoga (co-animatrice)
Co-anime la retraite Yoga, Move & Relax aux côtés de Laurence Chehab-Fabry.
Lieu d'accueil
Hôtel-Pension Beau-Site, à Chemin-Dessus au-dessus de Martigny (Valais), hôtel de montagne entouré de forêt avec salle de yoga ouverte sur la nature enneigée. Chambres au style unique avec literie éco-responsable suisse, lavabo dans la plupart des chambres et salles de bains partagées. Accès en train jusqu'à Martigny (~1h30 de Genève) puis bus postal ou taxi ; covoiturage facilité.
Conditions d'inscription
Ouvert à toutes et tous, sans prérequis, débutants bienvenus. Inscriptions ouvertes, liste d'attente possible.
En savoir plus sur cet événement ?
Reçois immédiatement par email :
Réserve ta place
Tarifs indicatifs
Du 5 au 7 février 2027
Chemin
Chemin, Suisse (Valais)
Ces événements pourraient aussi t'intéresser
Découvre d'autres retraites & stages
