Séjour jeûne et randonnée en Sologne
par Caroline Tancrède
« Vivre un jeûne accompagné en pleine nature pour relâcher et se reconnecter à soi. »
Un séjour de 6 jours de jeûne accompagné par une naturopathe, dans un domaine de Sologne en bordure d'étangs. Le rythme alterne randonnées douces de 2 à 3 h chaque matin sur terrain plat, jus de légumes bio à l'extracteur et bouillons maison. Les après-midis laissent place au repos, à l'accès spa (sauna, jacuzzi) et aux massages en option. En soirée, ateliers de découverte (yoga, sylvothérapie, bains sonores, sophrologie) et échanges au coin du feu autour du jeûne, de la remontée alimentaire et de l'alimentation anti-inflammatoire.
Pourquoi les gens viennent
Libérer des tensions ou des blocages
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu veux vivre un premier jeûne accompagné par une naturopathe
- +Tu aimes marcher dans la nature 2 à 3 h par jour
- +Tu cherches une détox au calme proche de Paris
Pas pour toi si
- —Tu ne peux pas marcher quotidiennement
- —Tu cherches un suivi médical (jeûne thérapeutique encadré par un médecin)
Ambiance
Journée type / Programme
8h : jus de légumes bio à l'extracteur. 8h30 : réveil musculaire et étirements doux. 9h30 à 12h30 : randonnée du jour sur les terrains plats de Sologne (2 à 3 h, parcours plus courts possibles). 12h30 à 17h : repos, accès spa (sauna, jacuzzi), massages et soins en option. 18h à 19h : atelier de découverte (yoga, sylvothérapie, bain sonore, sophrologie). 19h : bouillon de légumes maison servi au coin du feu. 19h30 : atelier au coin du feu sur la théorie du jeûne, la remontée alimentaire et l'alimentation anti-inflammatoire.
L'équipe
Caroline Tancrède
Naturopathe, accompagnante jeûne
Naturopathe diplômée de l'ISUPNAT et éducatrice de santé, après 25 ans dans la presse magazine. Spécialisée dans la méthode de jeûne Buchinger, affiliée à la FFJR (Fédération Française Jeûne et Randonnée). Co-fondatrice du centre Détox en Sologne avec son mari Hervé (2021).
Lieu d'accueil
La Baudanière, domaine forestier de Sologne bordé de deux étangs, à environ 2 h de Paris. Chambres simples ou doubles, jardin d'un hectare avec vue sur l'étang, sauna et sauna infrarouge, jacuzzi, piscine de saison, salle de yoga de 30 m², bibliothèque et salon avec cheminée, salle de massage et potager bio.
par Caroline Tancrède
Du 4 juillet au vendredi 10 juillet 2026
Mur-de-Sologne
Mur-de-Sologne
« Vivre un jeûne accompagné en pleine nature pour relâcher et se reconnecter à soi. »
Un séjour de 6 jours de jeûne accompagné par une naturopathe, dans un domaine de Sologne en bordure d'étangs. Le rythme alterne randonnées douces de 2 à 3 h chaque matin sur terrain plat, jus de légumes bio à l'extracteur et bouillons maison. Les après-midis laissent place au repos, à l'accès spa (sauna, jacuzzi) et aux massages en option. En soirée, ateliers de découverte (yoga, sylvothérapie, bains sonores, sophrologie) et échanges au coin du feu autour du jeûne, de la remontée alimentaire et de l'alimentation anti-inflammatoire.
Pourquoi les gens viennent
Libérer des tensions ou des blocages
Se ressourcer & ralentir
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu veux vivre un premier jeûne accompagné par une naturopathe
- +Tu aimes marcher dans la nature 2 à 3 h par jour
- +Tu cherches une détox au calme proche de Paris
Pas pour toi si
- —Tu ne peux pas marcher quotidiennement
- —Tu cherches un suivi médical (jeûne thérapeutique encadré par un médecin)
Ambiance
Journée type / Programme
8h : jus de légumes bio à l'extracteur. 8h30 : réveil musculaire et étirements doux. 9h30 à 12h30 : randonnée du jour sur les terrains plats de Sologne (2 à 3 h, parcours plus courts possibles). 12h30 à 17h : repos, accès spa (sauna, jacuzzi), massages et soins en option. 18h à 19h : atelier de découverte (yoga, sylvothérapie, bain sonore, sophrologie). 19h : bouillon de légumes maison servi au coin du feu. 19h30 : atelier au coin du feu sur la théorie du jeûne, la remontée alimentaire et l'alimentation anti-inflammatoire.
L'équipe
Caroline Tancrède
Naturopathe, accompagnante jeûne
Naturopathe diplômée de l'ISUPNAT et éducatrice de santé, après 25 ans dans la presse magazine. Spécialisée dans la méthode de jeûne Buchinger, affiliée à la FFJR (Fédération Française Jeûne et Randonnée). Co-fondatrice du centre Détox en Sologne avec son mari Hervé (2021).
Lieu d'accueil
La Baudanière, domaine forestier de Sologne bordé de deux étangs, à environ 2 h de Paris. Chambres simples ou doubles, jardin d'un hectare avec vue sur l'étang, sauna et sauna infrarouge, jacuzzi, piscine de saison, salle de yoga de 30 m², bibliothèque et salon avec cheminée, salle de massage et potager bio.
Conditions d'inscription
Être en bonne santé et aimer marcher. Ouvert aux jeûneurs confirmés comme aux débutants avec une préparation adaptée. Des parcours plus courts existent pour les personnes à mobilité réduite.
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Tarifs indicatifs
Du 4 au 10 juillet 2026
Mur-de-Sologne
Mur-de-Sologne, France (41 - Loir-et-Cher)
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