Retraite dans l'Himalaya - Ladakh
par Milena Vasak
« Une immersion de deux semaines mêlant yoga et randonnée dans les montagnes de l'Himalaya. »
Cette retraite de deux semaines en Inde se déroule dans la région de l'Himalaya. Tu passes la première partie du séjour à Leh, la capitale située à 3500 mètres d'altitude. Le programme alterne entre des séances de yoga et des randonnées pour explorer les paysages de montagne. L'expérience se poursuit par une phase itinérante à travers le Ladakh. Au fil des jours, tu visites des palais et des temples bouddhistes. Ce stage permet de combiner une pratique corporelle régulière avec la découverte culturelle et géographique d'un territoire de haute altitude.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Trouver du sens & de la clarté
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Programme
Première semaine : Leh 1er au 8 août
Jour 1 : arrivée à Leh, installation, première pratique, cérémonie d’ouverture et dîner. Jour 2 : découverte du marché, du centre-ville et visite du palais de Leh. Jour 3 : promenade et visite de Shanti Stupa. Jour 4 : visite du monastère de Thiksey et du palais de Shey. Jour 5 : exploration de Magnetic Hill et de la confluence des rivières. Jour 6 : visite du village de Stok et de son monastère. Jour 7 : après-midi piscine et dîner au restaurant. Jour 8 : brunch et fin de la première semaine
Deuxième semaine Itinérance du 8 au 15 août
Jour 9 : Vallée de Nubra, dîner et nuit à l’hôtel. Jour 10 : pratique le matin, exploration de Nubra, dîner et nuit à Turtuk. Jour 11 : Visite du village puis retour à Leh pour dîner et nuit. Jour 12 : journée à Leh avec pratiques matin et soir. Jour 13 : début du trek de Sham, 4h de marche et pratique matinale, nuit en auberge. Jour 14 : trek de Sham, marche, yoga et nuit en auberge. Jour 15 : fin du trek, retour à Leh, dernier dîner et nuit. Jour 16 : pratique, cérémonie de clôture
Journée type / Programme
- Une semaine en itinérance au Ladakh - Pratique du yoga - Randonnées en montagne - Exploration des paysages de l'Himalaya Journée type : Possibilité d'avoir des fruits, thé, café etc le matin 9h-11h : Pratique dynamique à thème (Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Jivamukti) avec des Pranayamas et méditation Le niveau est progressif au fil des jours et adapté à votre adaptation à l'altitude de Leh 11h : Brunch végétarien et fait maison après-midi : visites 17h-18h30 : Yin Yoga 19h30 : dîner végétarien et fait maison dont un au restaurant Informations sur le Ladakh : Le Ladakh est une région tout au Nord de l'Inde, située dans l'Himalaya. Leh est la capitale de la région du Ladakh, située à 3500 mètres d'altitude. C'est une des plus belles régions au monde avec des paysages exceptionnels à explorer, des palaces et temples Bouddhistes magnifiques à visiter. En août, la température est de 25 degrés environ et le ciel est ensoleillé. Cette retraite est composée de deux semaines : une semaine à Leh, et une semaine en option supplémentaire en itinérance pour explorer la région du Ladakh.
L'équipe
Milena Vasak
professeur de Yoga
Milena, 26 ans, formée à l’international, mêle Vinyasa, Ashtanga, Yin et Bhakti. Son approche évolue vers une pratique libératrice et dévotionnelle. Aussi thérapeute Reiki, elle transmet un yoga profondément transformateur et connecté.
Lieu d'accueil
Le Ladakh est une région du nord de l'Inde située dans l'Himalaya. La ville de Leh se trouve à 3500 mètres d'altitude. En août, le ciel est ensoleillé et la température est d'environ 25 degrés.
Retraite dans l'Himalaya - Ladakh
par Milena Vasak
Du 1 août au samedi 15 août 2026
Ladakh Division
Leh
« Une immersion de deux semaines mêlant yoga et randonnée dans les montagnes de l'Himalaya. »
Cette retraite de deux semaines en Inde se déroule dans la région de l'Himalaya. Tu passes la première partie du séjour à Leh, la capitale située à 3500 mètres d'altitude. Le programme alterne entre des séances de yoga et des randonnées pour explorer les paysages de montagne. L'expérience se poursuit par une phase itinérante à travers le Ladakh. Au fil des jours, tu visites des palais et des temples bouddhistes. Ce stage permet de combiner une pratique corporelle régulière avec la découverte culturelle et géographique d'un territoire de haute altitude.
Pourquoi les gens viennent
Approfondir une pratique
Trouver du sens & de la clarté
Niveau d'engagement
Modéré
Programme structuré, participation active mais à son rythme.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Ambiance
Journée type / Programme
- Une semaine en itinérance au Ladakh - Pratique du yoga - Randonnées en montagne - Exploration des paysages de l'Himalaya Journée type : Possibilité d'avoir des fruits, thé, café etc le matin 9h-11h : Pratique dynamique à thème (Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Jivamukti) avec des Pranayamas et méditation Le niveau est progressif au fil des jours et adapté à votre adaptation à l'altitude de Leh 11h : Brunch végétarien et fait maison après-midi : visites 17h-18h30 : Yin Yoga 19h30 : dîner végétarien et fait maison dont un au restaurant Informations sur le Ladakh : Le Ladakh est une région tout au Nord de l'Inde, située dans l'Himalaya. Leh est la capitale de la région du Ladakh, située à 3500 mètres d'altitude. C'est une des plus belles régions au monde avec des paysages exceptionnels à explorer, des palaces et temples Bouddhistes magnifiques à visiter. En août, la température est de 25 degrés environ et le ciel est ensoleillé. Cette retraite est composée de deux semaines : une semaine à Leh, et une semaine en option supplémentaire en itinérance pour explorer la région du Ladakh.
L'équipe
Milena Vasak
professeur de Yoga
Milena, 26 ans, formée à l’international, mêle Vinyasa, Ashtanga, Yin et Bhakti. Son approche évolue vers une pratique libératrice et dévotionnelle. Aussi thérapeute Reiki, elle transmet un yoga profondément transformateur et connecté.
Lieu d'accueil
Le Ladakh est une région du nord de l'Inde située dans l'Himalaya. La ville de Leh se trouve à 3500 mètres d'altitude. En août, le ciel est ensoleillé et la température est d'environ 25 degrés.
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Tarifs indicatifs
Du 1 au 15 août 2026
Ladakh Division
Leh, Inde
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