Retraite Yoga Ayurveda – Ralentir en pleine nature
par Marjorie Massonnat & Leslie Demurger
« Une retraite de cinq jours alliant yoga, Ayurveda et silence pour ralentir ton rythme et restaurer ton équilibre intérieur. »
Cette retraite associe le yoga et l'Ayurveda pour favoriser un ralentissement global. Tu pratiques le Viniyoga, le Yoga Nidra et le Yoga du cachemire, complétés par des exercices de respiration et le chant de mantras. Le séjour inclut des rituels ayurvédiques visant à réguler ton système nerveux ainsi que des temps d'écriture et de marche en conscience. Une journée entière est consacrée au silence pour approfondir l'introspection. L'expérience s'appuie sur une alimentation végétale locale pour soutenir ta démarche de régénération au cœur de la nature du Diois.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu souhaites ralentir ton rythme quotidien
- +Tu cherches un cadre intime limité à 8 participants
- +Tu souhaites expérimenter une journée complète de silence
Ambiance
Journée type / Programme
Le séjour propose un accompagnement progressif vers la présence et le silence. - Pratiques de Viniyoga, Yoga Nidra et Yoga du cachemire - Utilisation de mantras et exercices de pranayama - Rituels ayurvédiques pour réguler le système nerveux - Temps d'introspection et de silence guidé - Une journée complète vécue en silence - Ateliers d'écriture et d'écoute - Marches en conscience et séances de méditation Jour 1 : Arriver & se déposer Jour 2 : Ralentir le rythme intérieur Jour 3 : Cycles, saisons & entrée dans le silence Jour 4 : Silence & intégration – revenir à soi Jour 5 : Ancrer la lenteur pour la suite
L'équipe
Marjorie Massonnat
Professeure de yoga et thérapeute en Ayurveda
Née en Savoie entre lacs et montagnes, elle découvre le yoga à 20 ans. Diplômée notaire en 2012, elle se forme ensuite au Viniyoga puis à l’Ayurveda. Thérapeute ayurvédique depuis 2021, elle unit aujourd’hui yoga et Ayurveda dans une approche sensible et globale.
Leslie Demurger
Cuisinière
Cuisinière spécialisée en cuisine végétale, locale et de saison, attentive aux valeurs environnementales et humaines.
Jean-Claude
Hôte
Ancien entrepreneur dans l'éco-construction et auteur chez Terre Vivante, il s'occupe aujourd'hui du potager, des fruitiers et des abeilles du domaine.
Lieu d'accueil
Un écrin de nature sauvage et douce situé dans le Diois, dans la Drôme, offrant un cadre propice au calme et à la déconnexion.
Retraite Yoga Ayurveda – Ralentir en pleine nature
par Marjorie Massonnat & Leslie Demurger
Du 1 juillet au dimanche 5 juillet 2026
La Lune en Bouche
Diois
« Une retraite de cinq jours alliant yoga, Ayurveda et silence pour ralentir ton rythme et restaurer ton équilibre intérieur. »
Cette retraite associe le yoga et l'Ayurveda pour favoriser un ralentissement global. Tu pratiques le Viniyoga, le Yoga Nidra et le Yoga du cachemire, complétés par des exercices de respiration et le chant de mantras. Le séjour inclut des rituels ayurvédiques visant à réguler ton système nerveux ainsi que des temps d'écriture et de marche en conscience. Une journée entière est consacrée au silence pour approfondir l'introspection. L'expérience s'appuie sur une alimentation végétale locale pour soutenir ta démarche de régénération au cœur de la nature du Diois.
Pourquoi les gens viennent
Se ressourcer & ralentir
Approfondir une pratique
Niveau d'engagement
Doux
Rythme lent, temps libre, espace pour se poser.
Rapport au corps
Pratique individuelle
On travaille dans son propre espace.
À qui s'adresse cet évènement ?
Pour toi si
- +Tu souhaites ralentir ton rythme quotidien
- +Tu cherches un cadre intime limité à 8 participants
- +Tu souhaites expérimenter une journée complète de silence
Ambiance
Journée type / Programme
Le séjour propose un accompagnement progressif vers la présence et le silence. - Pratiques de Viniyoga, Yoga Nidra et Yoga du cachemire - Utilisation de mantras et exercices de pranayama - Rituels ayurvédiques pour réguler le système nerveux - Temps d'introspection et de silence guidé - Une journée complète vécue en silence - Ateliers d'écriture et d'écoute - Marches en conscience et séances de méditation Jour 1 : Arriver & se déposer Jour 2 : Ralentir le rythme intérieur Jour 3 : Cycles, saisons & entrée dans le silence Jour 4 : Silence & intégration – revenir à soi Jour 5 : Ancrer la lenteur pour la suite
L'équipe
Marjorie Massonnat
Professeure de yoga et thérapeute en Ayurveda
Née en Savoie entre lacs et montagnes, elle découvre le yoga à 20 ans. Diplômée notaire en 2012, elle se forme ensuite au Viniyoga puis à l’Ayurveda. Thérapeute ayurvédique depuis 2021, elle unit aujourd’hui yoga et Ayurveda dans une approche sensible et globale.
Leslie Demurger
Cuisinière
Cuisinière spécialisée en cuisine végétale, locale et de saison, attentive aux valeurs environnementales et humaines.
Jean-Claude
Hôte
Ancien entrepreneur dans l'éco-construction et auteur chez Terre Vivante, il s'occupe aujourd'hui du potager, des fruitiers et des abeilles du domaine.
Lieu d'accueil
Un écrin de nature sauvage et douce situé dans le Diois, dans la Drôme, offrant un cadre propice au calme et à la déconnexion.
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Tarifs indicatifs
Du 1 au 5 juillet 2026
La Lune en Bouche
Diois, France (69 - Rhône)
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